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增加运动可以解决便秘问题,健尔马足疗机，运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,健尔马足疗机价格，促进血液循环,健尔马足疗机官方网，此外还能加强淋巴系统的免疫功能，这对缓解便秘十分重要,健尔马足疗机。

便秘患者走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步，这能起到对腹腔按摩的作用，能够加强内脏 ，特别是胃肠的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效 明显。

便秘是现代人常遇到的问题，它不仅会影响食欲和消化，还会导致精神紧张、脾气暴躁。对女性来说，可能会导致 月经紊乱、皮肤黯淡、腰疼等。

解决女性便秘的小方法

女性发生便秘的现象要比男性更高。首先因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较少 ，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。

另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动,水宜生价格表，坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用,健尔马足疗机厂家。同时，便秘患者还要注意调节饮食，尽量多吃些“渣性食品”。