健康提示 游泳别超45分钟
 

长时间游泳会引起心动过速和肌肉劳损。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时 间影响自身健康。
专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热,健尔马足疗机官网，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青 紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸 擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。