健尔马足疗机价格|年龄不同运动有侧重
 

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　　三十多岁:建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或武术来健身。除了减肥,这些运动能加强肌肉弹性,特别是臀部 与腿部;还有助于活力、耐力,能改善人的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上,攀岩能培养禅定般的专注功夫, 帮助建立自信与策略思考力。
　　四十多岁:选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。对身体的好处是能增加体力,加强下半身肌肉 ,泰康足浴盆,特别是双腿,像爬楼梯既可以出汗健身,健尔马足疗机价格,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动,能增加身体各部位的灵敏度与协调度 ,健尔马足疗机价格。