赵雅芝 不老美女的美体秘诀
 

　　是什么样的生活让她演绎着一个不老传说？
　　不做素食主义者
　　对于自己的保养方法， 赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢 吃辣，但我会注意营养的均衡。”
　　很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太 多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引 起上火而伤害皮肤。
　　赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不 良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”
　　每周坚持做有氧体操
　　赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么 麻烦,水宜生水杯价格表。
　　很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果 。
　　控制自己的情绪
　　赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较 会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得 不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”
　　通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
看了本文的人还看了：
·６种超燃脂球类运动大比拼
·健美训练时受伤的原因和预防
·床上运动你不可错过