运动前后半小时内不宜喝可乐
 

健康导读：很多人都在运动后立马就喝可乐，虽然它能让你感到凉爽无比，但是对身体是有害的，专家们不见议这 么做。
小编推荐：男人！别让健康为你的成功埋单
你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时,水宜生水杯，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推 荐为运动时的饮料。

足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。但可乐中的二 氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能 引起胃肠胀气，引发运动过程中腹痛等问题。

经过一定量的运动后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而 酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸 碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。

专家建议：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质 的碱性饮料才是正确选择。
冬季健身：让健康陪你一起走过寒冬

更多相关精彩内容请点击：>>》 他健她康健身频道

Alternative Medicine Safe
 

Lonestar Pain Medicine http://pretzelmakerrocks.com/ - purchase effexor It was a medication that was approved by the FDA and introduced to the market by Wyeth in 1993. buy effexor xr

Британцы готовят альтернативу торрента&#
 

Пока неясно, каким образом будет функционировать эта файлообменная козни, но ее победа и злополучие будет иметь огромное значения для попытки создания легальной альтернативы бесплатным torrent .
Британские интернет-провайдеры (UK Internet Overhaul Provider), в сотрудничестве со звукозаписывающими компаниями, такими будто Universal и EMI, готовится запустить файлообменную козни, сообщает Link the Cows. Разработчики этой системы надеются, сколько она станет конкурентом бесплатным пиринговым сетям, самым известным протоколом ради них является torrent. По информации издания, в «самом ближайшем будущем» вокруг 5,5 млн пользователей получат доступ к загрузке музыка.