健尔马足疗机价格 让你不再便秘这些食物是功臣
 

　　夏天本来天气很热大家身体里的火气本来应该会很大，不会便秘，但实际却相反，为什么呢？因为天气的炎热 ，为了降署，人们会和冷饮，与体温的差异变化，舍得大家会经常感觉到便秘。
　　麻酱拌白菜心
　　材料：白菜(250克) 、芝麻酱(10克)、 芥末(2克)、 酱油(25克) 、香油(5克)、 盐(1克)
　　烹调方式：1.将白菜取其嫩白菜心洗净，再用冷开水浸泡一会儿捞出，控干水分先切成4.5厘米长的段， 再竖切丝装盘。2.把芥末用开水调成糊状扣上盖焖一会儿。3.在白菜丝上面浇上麻酱、盐、调好芥茉、酱油、 香油，拌匀即可。
　　功能：多食大白菜，还能预防和治疗便秘，预防痔疮及结肠癌，所以麻酱拌白菜心便秘调理 功能。
　　鱼香菜苔
　　材料：白菜薹(1000克) 、香菇(鲜)(50克) 、泡椒(25克) 、姜(25克)、 盐(50克) 、白砂糖(13克) 、豆瓣酱(30克) 、料酒(10克) 、花生油(125克) 、淀粉(豌豆)(5克) 、醋(10克) 、味精(3克) 　　烹调方式：1.菜苔摘去老叶，切成4厘米长段。泡辣椒,ziiber黄金烟嘴，水发香菇均切成丝,健尔马足疗机。取小碗一只放入料酒，白糖，米醋，味精，湿淀粉调成味汁。2.炒锅加油50克，烧到九成热，放精盐，投入 菜苔煸炒八九成熟后，即倒入漏勺沥干,健尔马足疗机价格。热锅加油75克，烧至七成热，加豆瓣酱，泡辣椒丝，姜末炒出香味，投入菜苔，倒入味汁翻炒几 下,水宜生水杯u308价格，起锅装盘即成。
　　功效：香菇还含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用;香菇还对糖尿病 、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
　　米醋萝卜菜
　　材料：白萝卜(250克) 、醋(30克)、 花椒(1克、) 盐(2克)、 香油(1克)
　　烹调方式：1. 将萝卜洗净，切成小的薄片2. 放花椒、食盐少许,健尔马，加米醋浸4小时即可;3. 食用时淋香油。
　　功效：白萝卜含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食 物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。它含有丰富的纤维素，对解决便秘问题也有作用。