医生推荐六款超效美味减肥粥
 

　　冬瓜粥
　　原料：新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。
　　制法与用法：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥,健尔马足疗机三代。每日早晚两次，常服有效。
　　功效：利尿消肿、清热止渴、瘦身。
　　什锦乌龙粥
　　原料：生薏苡仁30克,健尔马足疗机官方网，冬瓜仁100克，红小豆20克,健尔马足疗机怎么样，干荷叶、乌龙茶适量。
　　制法与用法：将前3种原料淘洗干净，一同放入锅内，加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙 茶，再煮7—8分钟，取出纱布包，即可食用。
　　功效：利水、减肥。
　　荷叶粥
　　原料：鲜荷叶一张，大米100克,健尔马脊柱保，冰糖少许,无叶电风扇厂家。
　　制法与用法：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10— 15分钟,无叶电风扇厂家，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次 ，宜常食。
　　功效：清暑利湿。用于体质肥胖者。

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