香蕉pk西红柿 最有效的饮食减肥方法
 

　　凉风起,光波炉官网，秋膘很容易就上身，不想带着这些赘肉过冬，试试以下风靡日本的减肥方法吧，香蕉PK西红柿，让你享瘦超简 单。


　　香蕉早餐减肥法

　　接下来要介绍的方法很简单，甚至因为它，在日本造成了“香蕉荒”，所以让我们赶快开始吧。

　　1早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽　

　　早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一 品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。


　　2饮料是白开水，要大量地喝　

　　早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。 因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。