寒天减肥正夯教你做多款美味洋菜减肥食谱
 

　　寒天又叫做洋菜，是时下最受欢迎的减肥食品之一。但是寒天本身并没有味道，如何烹饪才能做出美味的减肥 菜呢？下面小编就来为你推荐多款洋菜减肥食谱，让你的瘦身餐有更多的选择，而且味道更好。赶紧来学一下如何 做这些减肥食谱吧！
　　洋菜蜂蜜饮
　　材料：洋菜条4g　水500ml　蜂蜜6大匙　柠檬汁2颗份　柠檬片适量
　　做法：
　　1．洋菜条用水泡软之后，将水分拧干切碎
　　2．在锅中加入水煮沸，然后加入洋菜条煮至溶化
　　3．在步骤2的洋菜液中加入蜂蜜和柠檬汁拌匀，然后倒入玻璃杯中，再放入柠檬片即可
　　注：用上面洋菜条的份量制作的话，温度下降这道食谱就会凝固，所以必须趁热喝。如果想饮用冰凉一点的蜂 蜜饮的话,AD收腹运动机，可以把洋菜条的份量减少成1/3即可


　　优酪洋菜
　　材料：洋菜粉2g　优酪乳300ml　牛奶200ml　果酱适量
　　做法：
　　1．将优酪乳预先回复到室温
　　2．在锅中倒入牛奶和洋菜粉，加热搅拌至洋菜粉溶化为止
　　3．等稍微冷却之后，慢慢将优酪乳加入步骤2的洋菜液中搅拌均匀
　　4．倒入容器中冷却凝固，食用时再随自己喜好加上果酱即可