8个饮食减肥方法法国女人吃不胖的秘笈
 

　　法国女人无疑是最让人嫉妒的一群人，她们能够享尽各种美食并保持窈窕的身材。她们到底是如何做到的，有 什么秘密的减肥方法呢？法官就女人的苗条在于她们用脑子吃饭。下面,ad收腹运动机二代，爱美网小编与你一起分享法国女人吃不胖的瘦身秘笈。

　　第一：尽情享受每一餐
　　这是因为：法国女人从来没有那种“赶快吃完饭好去看电视”的心态，而总是认为，应该好好地享受食物，给 身体一些时间去消化它们。
　　法式瘦身速成课：
　　☆进餐的时候应该一直坐着。
　　☆把嘴里的东西全部咽下去再放进下一口，吃每一口餐的间隙把叉子放下。
　　☆用柔和的音乐来佐餐，缓慢的节奏有助于缓慢地进食。
　　第二：吃得很少
　　这是因为：法国女人比较注重控制食量，她们所有的食物都是小份的，她们吃得不太多，还有一个原因，食物 非常富于营养，应细嚼慢咽，使营养更易被吸收。
　　法式瘦身速成课：
　　☆无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过 量。
　　☆每餐中都摄入一些无害身体的脂肪。
　　☆在食物中加入调味品——橄榄油，大蒜，以及新鲜黑胡椒。这样在品尝美味的同时你会感觉吃的不多但心满 意足。