盟特新奇特价格|4套瑜伽 帮你赶走挥之不去的肥胖烦恼
 

减掉肩膀赘肉秘方

做法：

1、背部靠地，仰躺

2、两只手掌紧挨着臀部放在地上

3、向内侧拉拢脚尖和下颚

4、双腿以45度角立起来，要放到头部之上

作用：能拉长背部肌肉，使这些部位的肌肉变得更加柔软，并预防和治疗脊椎和肾脏下垂现象。脊椎的每根关节都 会被拉长,水宜生官方网站，这能促进血液循环，从而达到防止老化的效果。

腹部减肥秘方

做法：

1、双腿向前，大脚趾要并起来

2、直起腰部，吸气，两只胳膊向前伸

3、呼气，上半身向前弯曲，使额头或下颌贴在腿上,加湿器价格，两只手握住脚尖

作用：拉长背部，收缩腹部，减掉多余的赘肉。

腰部、臀部、脚踝减肥秘方

做法：

1、水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度

2、左脚转90度，右脚转30度左右

3、将两只胳膊向旁边伸开

4、一边做吸气、呼气，慢慢地向左靠下去

5、两只胳膊和肩膀处于直线，眼睛望着大拇指方向

作用：强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘 肉,盟特新奇特价格。

消除浮肿和下肢肥胖的减肥秘方

做法：

1、坐在地上，弯曲膝盖,光波炉厂家，脚挪向身体

2、大腿张开，将两只脚的脚底贴在一起

3、两只手交叉握在一起，并紧紧握住脚，竖立脊椎

4、呼气，上半身慢慢地向前弯曲

5、吸气，以头、胸、腹部的顺序逐渐提起上半身

作用：刺激骨盆、腹部，保持肾脏、前列腺、膀胱等部位的健康，它能为秘尿系统患者减轻痛苦。能治疗坐骨神经 痛，还能帮助调理女性生理周期不稳定的现象。