吃了就变白的食物全纪录
 

吃了就变白的食物全纪录,光波炉和微波炉的区别，有些事物吃了就能变白，你信吗?营养专家介绍，比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜 等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。>>更多美白保 湿新鲜资讯

当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求你完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前尽量 不吃就可以避免斑点形成。而田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。如果食用量 较大，持续遇见阳光，也会形成黑斑。

豆制品类

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能 力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

每天喝茶

茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究指出，它比传统维生素A、维生素C、维生素E的抗氧化能力还 高。

富含维生素C的水果

维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。

坚果类

植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基,盟特新奇特产品。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。

谷类

老话说“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类含有大量维生素B群及E,加湿器价格，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。

所以以上这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。>>更多美 白保湿新鲜资讯