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gvdnis836 08-29-2011 09:34 AM

光波炉价格|床上运动塑造纤细美腿
 
一提到枕头,很多漂亮的美眉都说想到了睡觉,加湿器价格。其实只要善用枕头,然后再配合不同的运动姿,就能简简单单地塑造完美体态了。现在赶快抱个枕头,一起在舒 服的床上运动运动吧!
  美大腿
动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,屈膝,双脚击掌。不仅有趣,还能减掉大腿内 侧赘肉。
  美小腿
动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高。可增加腿部力量,同时可获得 减掉大腿赘肉的效果。双腿交替进行,盟特新产品价格
  美背部
动作要领:腹部垫上软垫。俯卧,双臂向两侧伸直,用力抬起头部,感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部 ,不仅感觉轻松,而且具有塑胸作用。
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