运动加无盐餐。口味较重喜欢吃咸鱼的人，应多吃水果和蔬菜，每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外 ，可每周吃一顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而逐渐将口味调淡。不过，无盐餐不能吃得太频 繁,
健尔马足疗机，一周最多两次，否则会破坏体内的钠离子平衡，也对身体不利。
虽说咸鱼于身体无益，但其奇特的咸香滋味，又确实难挡，如果想吃，那怎么办呢?健康专家在这儿 给你支招：
喝绿茶。经研究发现,
健尔马足疗机官网，引用绿茶可以分解这类物质的危害。每天喝几杯绿茶，可以增进健康,
健尔马足疗机。
吃醋。如果实在难挡咸鱼的诱惑时，不妨在烹制时将肉蒸煮透，再加点醋，可以使亚硝胺分解，又不 失美味。
运动加无盐餐,
健尔马足疗机。口味较重喜欢吃咸鱼的人，应多吃水果和蔬菜，每周保证两次出汗运动，因为出汗可以排盐。此外，可每周吃一 顿无盐餐，这样有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而逐渐将口味调淡。不过，无盐餐不能吃得太频 繁,
健尔马足疗机三代，一周最多两次，否则会破坏体内的钠离子平衡，也对身体不利,
健尔马足疗机。
多吃蔬菜。吃咸鱼的时候，最好一起吃大量的蔬菜，以便降低咸鱼带来的毒素。