1． 只吃一种减肥食物能减肥
事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实 上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失 衡，损害健康。
正确做法：控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”,
健尔马足疗机三代，饮食要均衡。
2．不吃早餐可以少摄入能量
事实：不吃早餐能减少热量的摄入,
无叶电风扇，从而达到减肥的目的。有调查显示，不吃早餐是造成肥胖的主要原因之一。因为缺少早餐容易引发午餐暴食，同 时影响了新陈代谢，降低能量消耗,
健尔马脊柱保。同时还有害于健康，影响精神状态。
正确的做法：三餐要规律，当然早餐是必不可少的。早餐应以清淡食物，比如粥、蔬菜等为主
3．多喝水会水肿
事实：其实正相反,
健尔马足疗机多少钱，缺水的人才会水肿。当喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，影响到你体内废物的 排出。
正确的做法：不要等到口渴时再喝水，每天要10杯水左右,
健尔马足疗机三代。当你养成喝水的习惯的时候，刚开始会频繁地上卫生间，但一段时间以后次数会逐渐减少，而每次的尿量会比以 前大。虽然暂时会带来一些不便，但是你的整个身体状况会改善很多,
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