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9个饮食减肥方法让你一生不发胖
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07-26-2011, 07:28 PM
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fjns15412
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9个饮食减肥方法让你一生不发胖
如今,
健尔马足疗机二代
,物质丰富、生活越来越舒适,肉肉也更容易上身,稍不注意就会荣登“腹”婆的宝座。那么,有什么减肥方法可 以让自己永远远离肥胖的行列呢?做到以下的9个饮食减肥法则,就可以一生不发胖。
1、饭后想吃甜食,选黑巧克力。饭后想吃甜食,一块优质的黑巧克力是很不错的选择,热量较 低。
2、补充钙质。每天摄入1800毫克的钙,可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时,加入脱脂牛奶有助 于补充钙质。
fjns15412
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