此刻很多爱标致的MM们在清晨起来城市空肚一杯蜂蜜水，自古以来，蜂蜜就是整肠妙手。丰富的维他命和矿 物质有调剂肠胃的功能，能排出体内毒素，改良便秘。瘦身达人奉告你蜂蜜奇异的瘦身道理，看看5天就可以具有 好身材的秘方吧！
蜂蜜奇异的瘦身道理
吃蜂蜜之所以能减肥女性健康常识，因为它的热量很低，只有划一分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含29 4卡路里，即便一天吃足200g。所接收的热量也不过600卡路里，比拟平常平凡摄取200至于500卡路 里的┞俘常标准间隔很远，所以虽是“甜品”，但一样可以达到减肥结果。
预备工作：
1、需预备的材料很简单，包含蜜糖。茶和水。
2、蜂蜜和茶的味道种类可以按小我口味而定，但要以成分纯粹和自然有机材料为佳；冲泡时最好共同矿泉水 或纯净水。
3、每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml净水或一杯茶插手1~2汤勺蜂蜜（约10~20g） 。
4、进行餐单减肥期间，要大量喝净水，有助身体排毒。
5天具体食谱：
第一天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯。操纵：温开水1满杯（300ml）加一汤勺蜂蜜。
12：30下战书2点钟之前，午餐：蜂蜜绿茶两杯美容护肤知识，一汤勺纯蜂蜜。
操纵：温开水1满杯（300ml）加一汤勺蜂蜜。
下战书4点钟,
水宜生水杯价格，两汤勺蜂蜜。操纵：消弭饥饿感，直接食用。
晚上7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
操纵：从超市采办的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，插手一汤勺蜜。
第二天：
9点钟之前，蜂蜜水一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤勺蜂蜜。
操纵：可以从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，插手一汤勺蜂蜜。
下战书4点钟，两汤勺蜂蜜,
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晚上7点之前，蜂蜜红茶一杯养生保健知识，一汤勺纯蜂蜜。
操纵：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，插手1汤勺蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12：00-下战书2点钟之前，午餐：蜂蜜柑桔茶一杯。操纵：橘子皮4片，插手一汤勺蜂蜜,
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下战书4点钟：一汤勺蜂蜜。
晚上7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑桔茶一杯。
下战书餐：2汤勺纯蜂蜜。
晚餐：一根喷鼻蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯,
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第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午餐：蒸鸡腿{用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸）,
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下战书茶：2汤勺纯蜂蜜。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。