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转载自 444317090 2009年09月25日 17:14 浏览(loading...) 评论(1) 分类：个人日记

粉色题板 ­
1. 在清洁的床上裸睡 ­
2. 生理期不吃巧克力，由于会加重痛经 ­
3. 养成记载生理周期的习惯 ­
4. 通过运动而非调剂型亵服来塑造曲线 ­
5. 不翘二郎腿，免得压迫神经 ­
6. 贴身衣物不干洗 ­
7. 拉风的丁字裤不合适日常衣着 ­
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 ­
9. 如非必要，不使用卫生护垫 ­
10. 按期检讨化装品的保质期 ­
11. 洗浴后一小时再化妆 ­
12. 即便爱美,air force 1，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ­
13. 懂得自己的家庭病史,ナイキ エアフォース，特殊是母亲和外婆的病史 ­
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蓝色题板 ­
1. 每天踏进办公室，先将窗户翻开透气，再坐下来工作 ­
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 ­
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 ­
4. 只在十分必要时才使用滴眼液 ­
5. 不趴在办公桌上昼寝 ­
6. 在办公室为本人筹备小靠垫，放在腰部 ­
7. 不要将笔记本电脑放在膝上应用 ­
8. 在办公桌上养一盆神仙掌，辅助接收辐射 ­
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 ­
10. 每30分钟伸一次勤腰 ­
11. 办公室地毯定期荡涤杀虫 ­
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，肃清辐射微尘 ­
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 ­
14. 公文包时的口红与签字笔分格寄存 ­
15. 天天保障有2小时以上的时光，让脚从高跟鞋时解放出来 ­
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 ­
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绿色题板 ­
1. 浴室保持干燥，避免霉菌繁殖 ­
2. 沐浴不超过10分钟 ­
3. 用温水刷牙,エアフォース，同时刷刷舌头 ­
4. 用冷热水交替洗脸 ­
5. 不必塑料器皿艳服热水 ­
6. 定期清算冰箱 ­
7. 微波炉在工作时，请离开厨房 ­
8. 使用抽油烟机 ­
9. 晚餐时关掉电视机 ­
10. 尽量防止使用厚绒布窗帘 ­
11. 杀虫剂和干净剂要放在阔别起居场合的储物间 ­
12. 用自然的花香或果香取代芬芳剂 ­
13. 冬天居室里的加湿器使用污浊水 ­
14. 不要贪图便利将电脑带进卧室 ­
15. 不要把手机放在枕边充任闹钟 ­
16. 头发没干时，别急着入睡 ­
17. 卧室的房间要用柔和颜色 ­
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黄色题板 ­
1. 在牛奶和豆浆之间，抉择后者 ­
2. 感到还可以再吃半碗饭时，分开餐桌 ­
3. 假如身材不觉得饥渴，每天只要饮用4杯水 ­
4. 多喝酸奶 ­
5. 无论什么起因，都别吸烟 ­
6. 在食谱里增加杂粮跟蔬菜 ­
7. 饮绿茶赛过红茶 ­
8. 器重早餐多过晚餐 ­
9. 把持盐的用量 ­
10. 起床后先刷牙，再喝水 ­
11. 常常嚼口香糖 ­
12. 一早一晚,エアフォース1，两个苹果可以有效改良便秘 ­
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异样,ナイキ エアフォースワン，造成不孕 ­
14. 每周至少吃一次鱼 ­
15. 远离可乐等碳酸饮料 ­
16. 不喝久煮的火锅汤 ­
17. 不果汁牛奶这回事，它们是生成的冤家 ­
18. 饭前吃生果赛过饭后 ­
19. 睡前能够来一杯红葡萄酒 ­
20. 喝咖啡可能引起女性骨质蓬松 ­
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橙色题板 ­
1. 多享受凌晨8－9点的阳光 ­
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以坚持精美的腿部线条 ­
3. 热水泡脚可有效防备静脉曲张 ­
4. 精力极度疲惫时并不相宜以运动减压，休息更主要 ­
5. 冬季少做户外运动 ­
6. 10层以下，不乘坐电梯 ­
7. 每三个月转变一次你的健身菜单 ­
8. 每天运动半小时,nike air force 1，而非周末运动3小时 ­
9. 边看电视边做柔软体操 ­
10. 时常漫步 ­
11. 午休也是健身的好时间，不必定非等到晚上 ­
12. 光脚穿活动鞋诚然舒畅，却对健康不利 ­
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ­
14. 去正规的病院而非美容院接收推拿 ­
15. 非运动状况下不喝功效性饮料 ­
16. 运动后休息半小时再入浴 ­
17. 不在过吵的健身房中锤炼 ­
18. 准确的姿态比专程去健身更有效 ­