健尔马足疗机 十二种降脂清肠的素食品-世界美食网-htt

　　世界美食网( 医生教你用12种素食降脂清肠

　　过年期间，人们往往大吃大喝，甚至暴饮暴食。台湾有医学专家指出，年后应适时排除油腻、清胃通肠，并降 低血脂、保护心血管。在人们常吃的素食当中，有12种能降脂清肠。它们的功效分别如下： 西餐

　　1.燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，是由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕 麦纤维,健尔马足疗机效果，在其它谷物中找不到,健尔马足疗机。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需 要。燕麦中含有亚油酸等不饱和脂肪酸，可降低血中胆固醇和三酸甘油酯。

　　2.玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维 质。从玉米胚榨出的玉米油,健尔马足疗机，除含高量的亚油酸外，还含有卵磷脂、维生素A、E等，易为人体吸收。常食玉米油,健尔马足疗机价格，可降低血胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。

　　3.葱蒜：洋葱含前列腺素和激活血溶纤维蛋白活性成分。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓 的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的血胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出一 种葱素，能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降血脂作用。大蒜能降低血清总胆固醇、三酸甘油酯 和β-脂蛋白的含量。大蒜素的二次代谢产物─甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用,健尔马足疗机厂家，故能预防血栓。食物中的脂肪酸参与和胆固醇的合成，而大蒜能阻的形成，故能治疗肥胖。

　　4.山药：其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积， 避免肥胖。山药中的多巴胺，具有扩张血管，改善血液循环的功能。另山药还能改善人体消化功能，增强体质。过 年期间若有消化不良，可以山药、莲子、芡实加少许黑糖共煮。

　　5.海藻：素有“海洋蔬菜”美誉。海藻其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻 ，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，如海藻多糖、海带氨酸、多不 饱和脂肪酸、牛磺酸、含卤多类化合物、甾醇类化合物、β-胡萝卜素等，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。

　　6.银耳：银耳和银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇水准，和明显的抗血栓作用。

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