吃也能瘦身！超人气健康减肥食品top10

　　1、低脂高汤
　　减肥原理：吃什么减肥？当然是低热量的食物。高汤不仅能让菜肴更加美味，还是增加饱腹感和减少食量的好 食材。只要在熬汤的时候不要加入过多的油脂，尽量选择去皮的禽肉来煮，这样就能减少高汤的热量 了。
　　健康推荐：烹饪时加入到菜肴中，这样更能享瘦美味。

　　2、西兰花
　　减肥原理：西兰花不仅含有大量的维生素和矿物质,健尔马足疗机批发，它还是低碳水化合物、低热量减肥食品的好选择。西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降 低血糖，有助保持苗条曲线。
　　健康推荐：选择蒸、煮的烹饪方式是低脂又瘦身的最佳选择。