海带 、鱼头 豆腐的好伴侣

老人、痛风、肾病患者不宜多吃豆腐及豆腐制品。这些食品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不 仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和 矿物质等。中医理论认为,光波炉价格，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、解渴、解硫 磺、烧酒毒等。豆腐虽好，过量食用也会危害健康。
中国的豆腐文化
DIY 豆腐酸奶蛋糕图解
　　引起消化不良：豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质 消化不良,光波炉，出现腹胀、腹泻等不适症状。
　　促使肾功能衰退：在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化,光波炉的价格，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意 饮食,盟特光波炉厂家，大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担,光波炉的价格，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。同理，肾病患者也不宜多吃豆腐。
　　促使动脉硬化形成：美国医学家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨 酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化的形 成。
　　导致碘缺乏：制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它能促使人体内碘的排泄过盛，长期过量食用豆腐很 容易引起碘缺乏，导致患上碘缺乏病。
　　促使痛风发作：豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食豆腐易 导致痛风。
　　豆腐+海带=预防碘缺乏
　　专家主张将海带或其他含碘高的海产品与豆腐为伍。因为豆腐中含有一种皂角苷的物质，此物虽可防止能引起 动脉粥样硬化的氧化脂质产生，却会引起体内碘的排泄，长期食用易引起碘的缺乏。若海带与豆腐同煮，就两全其 美了。
　　豆腐+鱼头=提高钙吸收
　　豆腐虽富含钙质，但若单食豆腐，人体对钙的吸收利用率颇低。若为豆腐找个含维生素D高的食物同煮，借助 维生素D的作用，便可使人体对钙的吸收率增高。例如鱼头烧豆腐，此菜不仅味道鲜美，而且搭配得非常科学。因 为鱼头内的维生素D可提高人体对豆腐中钙的吸收利用率。