6个保健小技巧 呵护健康 赶走加班综合症

　　到了年末，白领们的最大感受是——加班多了起来。面对日益增加的工作压力，如果调解不当，很容易出现食 欲不振、无法集中精力的现象，身体也会变差。现在来跟小编学6个小技巧，让你在加班大军中，保持最佳状态。 　　


　　分区睡眠，15分钟精力满格
　　熬夜后只能睡几个小时，就又“奋不顾身”地坐到电脑前。其实,光波炉价格，你大可不必把睡眠时间都放在晚上,光波炉价格，而是懂得随时随地为自己补觉,盟特光波炉。


　　怎么做：根据日本的一项健康睡眠调查表明，人在午餐后、晚上7~8点时精力会出现下降状态，比较容易产 生困倦感,盟特光波炉厂家，此时不妨给自己时间小睡一会儿，睁开眼睛时就会感到浑身精力充沛。但需要注意的是，在这两个时间段的睡眠 时间不宜过长，如果超过1个小时,光波炉的价格，不但大脑供血量不足，还会严重影响晚上的睡眠质量，15分钟刚刚好！