心理学：是研讨体育活动情景中认知、感情跟行动的迷信

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　　2、 运动动机：是指推进学生参与学习与身体锻炼活动的内部心理动因。
　　3、 运动归因：是指个体在运动情景中对自我或他人行为结果的起因进行剖析、说明和揣测的认知过程。
　　4、 目标定向：是一种主要的动机变量，它是指个体参加某一活动时所根据的造诣目标取向。
　　5、 习得性无助感：是指个体经历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，丧失信心的心理状态与 行为。
　　6、 运动技能：是指通过训练而坚固下来的，自动化、完善的动作活动方法。
　　7、 注意控制训练：是一种旨在提高多维度注意性能的心理技能训练程序。
　　8、 模仿训练：也称比赛模式化训练或比赛适应性训练，是指在训练中模拟比赛前提，用于运动员演练技术、战术和比 赛应对策略的一种训练方法。
　　9、 团体凝聚力：团体在追求目标的过程中和（或）为了知足成员的情感需要，团结在一起，坚持一致倾向的动态过程 。
　　10、 心理技能：是通过练习形成的能影响个体心理过程和心理状态的心理操作体系，是一种与人类的生涯、学习、工作 、劳动、身心健康以及调节与提高人体身心潜能相干的，在人脑内部进行与形成的内隐技能。
　　11、 体育课堂心理气氛：指师生在体育课堂中占上风的态度与情绪的综合表现。
　　12、 体育立场：是学生对体育学习和锻炼运动所持有的认知评估，感情休会和行动动向的综合表示。
　　二、 填空，匹配题
　　1、体育心理学着重研究体育教学过程中的心理现象； 运动心理学侧重研讨竞技运动训练和竞赛中的心理景象； 锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。
　　2、体育心理学的历史大体可分为两个阶段：20世纪50年代前和20世纪50年代后。
　　3、运动兴趣的分类：a、根据运动兴趣的内容，可分为物资兴趣和精力兴趣；b、根据运动兴趣的偏向性， 可分为直接兴趣和间接兴趣；c、根据运动兴趣的普遍性，可分为广泛兴趣和核心兴趣；d、依据运动兴致的深度 、范畴和稳固性，可分为有趣、乐趣和志趣。
　　运动兴趣的低级水平——有趣
　　运动兴趣的比较高等程度——乐趣
　　运动兴趣的高级水平——志趣
　　4、运动动机的功能：a、动员功效；b、取舍功能；c、强化功能；d、保持功能。
　　5、锻炼行为的理论：a、健康信心模型；b、公道行为理论和方案行为理论；c、控制点理论；d、社会认 知理论；e、跨理论模型。
　　6、焦虑状态含三种主要成分，分辨为情绪体验，要挟不断定性和担忧的认知表征，以及生理唤 醒。
　　7、五种心理技能：a、唤醒水平掌握；b、目标设置；c、应激节制；d、集中注意；e、表 象。
　　8、渐进放松法的注意事项（两点）:a、任何放松训练的终极目标都在于使练习者在碰上压力情境时，可能 以渐进放松方法应对，并产生良好的效果。b、任何练习者都盼望通过渐进放松调剂自己的唤醒水平，因此，练习 者首先应当懂得自己最合适的唤醒水平。
　　9、表象训练的理论：心理神经肌肉实践：认为，当人进行运动动作的表象演练时，与动作有关的神经和肌肉 会产生相应的反应，反应在模式上与实际实现动作的情形一致,ghd iv styler，在强度上略低。
　　10、什么是生物反馈训练？有什么作用？
　　a、定义：生物反馈训练又称“内脏学习”或“自主神经学习”，是通过生物反馈达到控制生理指标的变化或 维持这种变化的过程。
　　b、作用:1调节应激反应，提高放松效果；2克服放松训练的盲目性；3增长练习者参与训练 的能动性。
　　（匹配）11、a、体育教学策略的含意：是教师在体育教学过程中有计划地指导学生学习，为达成体育教学 目标和适应学生体育学习需要所采用的教学程序策划和措施;b、体育学习策略的含义：是指学生在特定的体育学 习环境中，为了到达体育学生目标而对学生步骤与学习方法所作的优化组合与精致支配。c、影响团体凝聚力的因 素：1环境因素：团体规模 合约责任 2个人因素：满意度 团队成员特征的相似性 团队成员角色 3团体因素：运动项目 团体目标 团体状况
　　（填空）12、体育课堂学习过程的心理评价内容/评价方法
　　a、体育学习态度 行为记载
　　b、情义表现 a、察看
　　c、交往能力与协作精神 b、口头评定 评定量表法
　　13、体育课堂心理气氛的基础类型。
　　a、 个别型：常见的课堂心理气氛；
　　b、 协调型：是一种踊跃地课堂心理气氛,tods boots，是体育老师需为之而努力寻求的幻想状况。
　　c、 冷淡型：是指消极、烦闷的课堂心理氛围。
　　14、心理技巧练习的实行程序、步骤：
　　相信—认识—实际—筹划—坚持—评价—播种
　　15、运动技能的迁徙：a、技能迁移：已经形成的运动技能对掌握另一种技能的影响； b、正迁移：已经形成的技能对性技能的形成产生积极影响； c、负迁移（运动技能烦扰）：已经形成的技能对新技能的形成产生消极的影响，即妨害新技能的获得 。
　　三、简答题
　　一、体育锻炼心理健康效益
　　A、体育锻炼对认知功能的影响：1长期的体育锻炼在认知表现上比短期的体育锻炼有更大的效益；2有法则 地锻炼可以通过提高知觉和运动系统的总体速度来提高精神运动的速度。B、体育锻炼对情绪的影响：1体育锻炼 的抗抑郁效能；2体育锻炼降低焦虑的效能；3体育锻炼与主观幸福感；4体育锻炼中的特别情绪体验。C、体育 锻炼对人格的影响：1体育锻炼对某些人格特质的改变（增进人格发展）2体育锻炼对自尊的影响；
　　a、提高身体自我价值和其余重要的身材自我认知；b、对不同性别人群的自尊会产生不同的影响；c、反抗 自尊者后果更加显明,ghd iv mk4 styler；d、不同锻炼方式对自尊的影响有差异。
　　二、影响体育锤炼保持的因素
　　A、个人因素：1人口统计学变量；2个体生理状况；3个人行为；4个人心理特征和状态。B、环境因素： 1社会环境；2物理环境；3体育活动的特征。
　　描写：一个潜在的应激运动情景（如比赛）请求运动员对任务的目标、本身的应答能力和可能的成果进行充足 的认知评价。如果运发动以为自己的的应对能力超过了情境的要求，应激反响就会十分小。相反，假如运动员觉得 本人的能力不能应对环境的要求时，其应激反映就会加强，与之相应的生理和注意状态的抉择性变化，会导致肌肉 缓和加剧、视线缩小、注意疏散等，这样就增大了发生运动伤害的危险性。
　　四、影响团体凝集力的因素：A、环境因素：1团体范围；2合约义务（一个团体的规章轨制） ； B、个人因素：1满足度；2团体成员特点类似性；3团体成员角色； C、集团因素：1活动名目；2团体目标；3团体状态。
　　五、学校体育团体凝聚力发展的道路和方法（要求自己再加一条）：A、明白并认同团体目标与成员角色；B 、树立良好的团体标准；C、形成良好的师生关系；D、积极发展体育竞赛活动。
　　六、影响运动技能学习的因素： 内部：A、经验与成熟度：随年纪和教训的一直增添而提高；B、智力；C个性；D、运动能力。 外部：A、技能的指导与示范；B、练习；C、反馈。
　　七、体育场上常见心理障碍及其分析： A、认知障碍的成因及分析 1运动场上的“迷信”现象分析，所科学的事物或情景不违背比赛规则，所迷信的事物或情景是比赛规则和现场合 不容许的；2看待曾赢过自己的对手；3对待教练员过于严厉的要求。 B、不良情绪的成因：1裁判标准不一致；2连续失败；3来自教练员的压力；4从场上被换下；5受到批评；6 自己犯错；7队友出错；8对手的不良表现；9重大比赛压力。 C、注意阻碍的成因与分析：赛前想赢怕输。 怕的表现a、头脑中浮现说怕事物的暗影；b、行动的愿望会明显降低（动机削弱）；c、情绪状态直接受到损坏 （紧张情绪）；d、行为能力显著受抑制（束手束脚）。 解决措施：转变思维定向，克服想赢怕输
　　想赢 小于 怕输（抵触心理）
　　想赢 小于 不怕输（均衡心理）
　　想怎么赢 小于 又不怕输（最佳心理）
　　想怎么赢 小于 又不服输（竞争心理）
　　注意力集中在操作过程之中。
　　八、学校体育团队凝聚力发展的门路和方法（要求在加一条）：1明确并认同团体目标与成员角色；2建立良 好的团体规范；3形成良好的师生关系；4积极开展体育竞赛活动,coach glasses。
　　九、运动技能学习进程的变更特征：1后天习得的；2在时空构造上存在不变性；3动作技能的应用重要由义 务所开端；4纯熟度越高，动作技能越主动化跟完美。
　　十、心理神经肌肉理论：当人进行运动动作的表象演练时，与动作有关的神经和肌肉会产生相应的反应，反应 在模式上与实际完成动作的情况一致，在强度上略低。这是由于在大脑运动中枢和骨骼肌之间存在着双向神经接洽 ，人们可以用通过主动动作，来引起有关的运动中枢兴奋，兴奋经传走神经传至相关肌肉，往往会引起难以发觉的 运动动作。
　　四、阐述题。
　　1、习得性无助感：1概念：是指个体阅历了失败与挫折后，面临问题时产生的无能为力，损失信心的心理状 态与行为。2习得性无助个体的主要心理特征：a、自我效力低：习得性无助的个体对自己完成的学习任务的能力 持猜忌状态，倾向于制订较低水平学习目标，以避免取得失败的体验；b、消极思维：习得性无助的个体经常不能 进行适当的自我意识，长此以往，学生就会产生一种焦虑情绪，信心就会受到损害，形成“我不行”、“我笨”等 消极的自我暗示。c、情绪失调：习得性无助的个体在情绪与情感上常常表现为焦躁、冷漠、失望、颓废、惧怕、 退缩、被动、意气消沉、自强不息等，并由此陷入抑郁、焦虑的状态，这使得他们的身心健康特殊轻易受到损害。 d、人际关系不良：习得性无助的个体大多数性情多疑，缺少对他人的信赖感，同时也认为在团体不受欢送，这使 得他们与错误的关系日渐疏远，容易引起人际关系的紧张。3对习得性无助学生的教育办法a、对青少年以激励为 主，赞助他们形成积极地自我概念：先生、家长、和教练要辅助学生正确面对失败，要重视他们自身的先进，避免 与他人作对照，以勉励性评价为主，引导他们充分确定自己，增强自信念；b、领导青少年建立准确的学习目标， 侧重引诱他们对学习、锻炼任务的积极投入。避免仅仅把成绩当做努力的目标；c、通过归因训练来提高自我效能 感：只有当一个人将失败的结果归因于一些内部或稳定的因素时，自我评价才会降低，活动的动机水平才会下降到 最低点，无助感也就由此而生，因而，有必要通过必定的归因训练，改正习得性无助个体的过错认知模式，将他们 从扫兴的状态中摆脱出来。d、创设良好的人际关联环境：良好的人际来往环境有助于个体形故意理上的保险感。 因此，教练或教师务必增强运动队或班级人际交往环境的建设，使他们在学习与训练活动中增强自负 心和成就感。
　　2、体育运动情境中学习目标定向者在成绩念头和行为等方面的差别
　　因素
　　学习目的定向者
　　成绩目标定向者
　　成功的定义
　　提高提高
　　与他人比拟的高成就
　　参与的重要性
　　努力掌握
　　以别人比拟的高才能
　　参与运动的动机
　　健康交际
　　竞争失掉再认
　　努力程度
　　较高
　　较低
　　自信心
　　易提高
　　易稳定易受损
　　留神的集中表现
　　学习过程
　　引起焦急
　　对艰苦或挫折的态度
　　坚持不懈
　　呈现适应不良的行为
　　介入兴趣和满意度
　　较高
　　较低
　　对胜利的归因
　　更信任努力
　　相信努力但更强调外在因素
　　运动中的诈骗和不当行为
　　不同意
　　倾向于认可
　　对运动目标的见解
　　尽力配合
　　高位置高名声财产
　　学习策略
　　正反馈进行深层加工策略
　　负反馈进行深层加工策略
　　对运动成绩的关注
　　更少焦虑程度低
　　更多焦急水平高
　　3、注意在教学中利用注意的各品种型提高教学效果什么是不随意注意什么是随意注意和随意后注意？①不随 意注意是一种不预约目的的也不需要意志努力的注意 运用;不随意注意是一种被动的注意此时个体积极性水平较低引起人们不随意注意的原因包含刺激物自身的特点和 刺激物的意思性如上课时离奇的教具醒目的标记响亮的口令都能引起学生们的不随意注意另外学生们对教学内容所 产生的兴趣和等待等心理状态都会引起他们对教材内容的不随便注意不随意注意对学生的认知活动具有积极和消极 的影响对体育教师来说正确掌握不随意注意的规律可以有效地进行教学②随意注意是指有预定目的需要一定意志努 力的注意应用:随意注意是一个积极主动的过程因为随意注意是具有预定目的的注意在体育教学中学生对活动的目 的认识越明确越详细就越容易引起和维持随意注意同时教师还应器重学生对体育活动兴趣的培养另外建立严明的课 堂纪律和主动探索的课堂气氛也是促进学生集中注意力的表现学生的从前经验也是引起随意注意的一个原因除此之 外不同的人格特色的个体认知过程中的注意有着不同的体现③随意后注意是在随意注意的基本上发展起来的有着自 觉的目的但不需要意志努力的一种特殊的注意情势应用例如体育教学中发明学生因酷爱nba而对篮球运动有着强 烈的兴趣体育教师要想法促进他们对篮球运动技术常识和技能的掌握跟着相关知识的深刻学生的学习自发性会越来 越强因此随意后注意对学生在学习系统的连续时间长的运动技能时既有助于他们将心理活动遵从与当前的任务又能 节俭良多心理资源在体育教学工作中掌握并在实践中充分利用各种注意产生的条件和注意规律发展和培养学生的注 意是教师的一项重要任。
　　4、四种不同类型气质类型的学生在体育学习中表现出各自不同的学习方式和作风如何进行教学（一）以胆汁 质类型为主的学生:①高级神级活动类型强不平衡;②行为方式上表现精神茂盛性格火暴情绪高兴性高容易激动反 应迅速心情变化激烈具有外向性;③如何教学对这类气质的学生要充分肯定他们的积极热情 的长处同时适应控制他们的高兴点培养其自制力恰当的时候要对他们进行批驳教育预备活动能够绝对短些讲解新动 作可以完全教法为主或缩短分解练习的过程尽可能通过规矩程序来造就他们的耐烦趁着持重的品德要求他们练习动 作时注意动作的细节局部提高动作规范在部署抗衡练习时应避免两个胆汁质类型的学生在一起同时还要注意平安教 育培育他们的自我维护能力战胜盲目骄傲情绪产生;（二）以多血质类型为主的学生:①高级神级活动类型强平衡 机动性高生动型;②行为方式上表现活跃好动敏感反应敏捷爱好与人交往注意力容易转移兴趣和情绪容易变换拥有 外向性;③如何教学这类气质的学生主要教育他们明确学习目的培养他们当真专研的学习精神掩护他们的学习热忱 注意挑选多种教学内容采取灵活多样的教学方法以提高他们的学习兴趣当他们的动作技能控制到一定程度时应对他 们提出更高的要求使他们不要满意现状要更上一层楼对他们在练习中存在的问题要及时赐与指证。（三）以粘液质 类型为主的学生①高级神经活动类型强平衡灵活性低；②行为方式上的表现宁静慎重反应迟缓噤若寒蝉显得稳重坚 韧情绪不容易外露注意稳定但难于转移具有内向型；③如何教学对这类气质的学生应帮助他们树立学习的信心启示 他们积极思维促使他们踊跃加入体育活动筹备活动时间相对长些在学习初期要给予详细过细的指点要多采用分解教 学法并给予他们足够的思考时光让学生一旦初步把握的动作后可以让他们自主练习为主采用游戏发竞赛法来提高他 们的兴奋程度并让他们练习灵巧性要求高的动作。（四）以抑郁质类型为主的学生：①高级神经活动类型弱克制型 ；②行为方式上的表现情绪体验深入孤僻举动缓慢而且不强烈具备很高的感触性擅长察觉他人不易觉察的细节具有 内向性；③如何教学这类气质的学生应该鼓励和培养他们英勇勇敢武断的精神应自动对他们的体育学习进行领导和 帮助特别是在学习新动作时要对他们进行耐心的指导多采用正误比较的示范方法引导其建立正确的运动表象采用持 续变换的练习方法提高他们的学习积极性必要时可适当降低要求或放慢学习速度对渺小的进步教师应及时给予鼓励 和肯定使他们产生体育学习的成功体验和乐趣树破学习的信心。
　　5、表象训练的定义、作用及其在教养中的利用
　　定义：表象训练是人们有意识的应用自己脑筋中已经构成的表象，对技巧动作或运动情景进行回想、反复和丰 盛发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感到进步运动技能和情感的把持能力的方式过程。
　　作用：a有助于加快运动技能的学习，强固和改良已学会的运动技术动作b具有调节人的情绪以及生理唤醒水 平的作用。
　　（弥补）匹配题
　　心里技能训练打算示例：a谁是受训者b与运动员的首次会晤c对运动心理学家进行运动方面的教导d设计评 价规划e须要教学的心理方法和策略f所选办法的实际训练g即时的和赛季末的对PSTP的评价。 运动技能造成阶段（学习过程）a认知定向阶段b动作的联结阶段c和谐完善阶段。 成就目标定向：是一种重要的动机变量，他是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。 学习目标定向：是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。 成就目标定向：是指通过追求有利的评价和防止负面的评价显示和证实自己的能力。