光波炉和电磁炉的区别|减肥如此轻松，逛街购物也减肥

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女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新研究，女人在“血拼”时，卡路里的消耗也随着情绪的高涨 呈同比例上升趋势。原来，购物也能减肥！其实在shopping时，许多小细节若是不注意，可是会降低卡路 里消耗的几率哟。下面几点，逛街的MM们一定要注意：


　　1逛街选错时机
　　逛街对女孩来说，常常是一时兴起做出的决定，所以往往会选在当天下班后，或者午休的间隙。这样做不但耽 误休息、影响正常进食，购物时间紧张而引起心情郁闷还会导致逛累后多吃、睡眠质量下降、生闷气等等，后果都 是身体摄入更多卡路里。因为逛街时机选错而增加的卡路里：一顿超出平时饭量的午餐或晚餐，或是中午没吃好而 导致下午加餐大，会让你多摄入500千卡左右,光波炉和电磁炉的区别，休息不好、生闷气又会使身体少消耗约150千卡的热量，这样加起来大概有600千卡。
　　2逛街选错装扮
　　难道逛街不就是要选择最舒服的打扮吗？错,光波炉和电磁炉的区别！平底鞋和宽松的衣服会让逛街的你很舒服，但这无形中也让你少消耗了一些热量。如果选择逛上一整天，最好别 这么穿。记住：多解一个纽扣，就少消耗一些热量！越舒适的装扮，行动就越缓慢。
　　因为装扮不当而少消耗的卡路里：这要根据个人对鞋和衣服的适应程度来计算，整体算下来，大概在40至1 00千卡左右。
　　3逛街坐着试衣
　　逛街也是个体力活儿，这是很多女孩子的经验之谈。所以趁着试衣服的机会在试衣间里休息一下也是大家觉得 很应该的事儿。这就错了，给卡路里任何增长的机会都是绝对不“应该”的！因为在试衣间里坐着而少消耗的卡路 里，大约在20千卡左右，别看少，脂肪也是这么积少成多变出来的哟！
　　4逛街饿后吃饭
　　饿了才吃饭，总是会吃得更多，这也是一个不争的事实，尤其是现在商场里总是会有林林总总的小零食店，M M们逛起街来就更加放心了，逛吧，反正饿了自然就会有吃的！而且,红外线光波炉，处于饥饿状态的你，对高热量、高脂肪的美食往往会更加没有抗拒能力。
　　因为逛饿了才吃饭而增加的卡路里：大概会多吃掉400千卡到2300千卡的食物。
　　5逛街走走坐坐
　　这个大家好理解，走着当然比坐着要消耗更多的热量，现在的大ShoppingMall里，每隔几步就有 椅子给大家休息，对于要瘦身的你来说，请视而不见吧！因为总是休息而少消耗的卡路里：按2个小时来计算，你 大概会少消耗将近140千卡的热量。而且，持续的运动总是要比间断性的运动所消耗的热量大,水宜生水杯，所以你实际上少消耗的热量要比140千卡更多。