养生奇闻：身体八部位越丑越健康？

一、屁股大心脑血管好。

多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化 的几率较小。 英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。


二、长痣多老得慢。

身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。 但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7 岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。


三 、乳房小脊柱更挺拔。

土耳其研究人员发现，乳房越大,光波炉原理，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的 敏感度比大乳房更强。

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四、鼻子大不易得感冒。

美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此 鼻子大的人很少得感冒或流感。


六、脚趾短跑得快。

英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。 长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。


八、平足腿部受伤少。

美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。


小习惯成就大健康

有人把好习惯誉为健康的银行，储蓄健康的人，一生都可让生命受益，而不健康的生活习惯则可透支生命。健康， 来源于习惯，来源于生活中的点点滴滴。

1、晨起先饮水

每天早晨起床后，在未进食之前喝一大杯水，既是对身体的一次极大的补偿，又是一种有效的净化。因为清晨胃内 食物已经排空，刚饮进的水只需21秒钟就能到达身体的每一个角落，促进全身的吐故纳新，不仅可以洗涤机体、 清除污染、保证细胞的新陈代谢，而且可以滋润机体、降低血粘度、消除疲劳等。

2、来不及吃早餐别空手上班

早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活 ，并提高学习和工作效率。研究也发现，习惯吃早餐的人比不习惯吃早餐的人更能保持良好体型，记忆力也更好。 如果你来不及吃早餐，应事先准备好面包、水果、酸奶之类带到办公室，这样就能保证饿的时候随手取到一份强力 早餐，为工作及时“加油”。

3、每日运动30分钟

许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，如可以预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁 症等。有的研究甚至指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增 加长度与强度，可以从最简单的散步运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受 到许多好处。

4、戒烟

抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中四十几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒 除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为“二手烟”比“一手烟”危害更大，已被世界 卫生组织列为头号致癌物质，而家人往往是“二手烟”最大的受害者。

5、睡不好会发胖

睡眠不足容易发胖，每天睡5—6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅,光波炉厂家。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。 如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的 小说。

6、饮食宜粗不宜细

一项最新的科学研究表明，瘦身的关键不是摄入纤维素的量,水宜生厂家，而是何种纤维素起着催化脂肪燃烧的作用。科学研究证实，经常食用未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食 用加工过的淀粉食品要多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维则是分 解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂 肪堆积。

7、再忙也要和家人聊聊天

美国心脏病权威，曾任前美国总统克林顿医疗顾问的欧宁胥医生，历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与 减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多彩多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分 享心事的亲密关系。所以不管多忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

8、坚信今晚睡得更好

许多人把工作上的事也带到了床上，他们躺在床上却想着白天的工作，或者计算自己的账本，甚至在脑子里和老板 打架。如果你发现自己也是这样,光波炉，不妨找一把“焦虑之椅”，上床睡觉前，先安静地在上面坐十分钟，仔细回顾一天中发生过的事情，你可能什么 问题都解决不了，但至少可以在脑子里给它们排个次序，找到明天最先要解决的事情。

小习惯成就大健康，为了自己一生的健康，让我们携好习惯一路同行吧!

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