脚趾头也得动 尽量使劲张

专家说，试着动动你的脚丫，看看脚趾头能不能向下卷曲,光波炉厂家，能不能像婴儿一样把所有脚趾头都张开？如果你已经不能轻松做到，说明你的脚部内外肌肉已经发展不平衡了， 需要加强锻炼了。
设计了一个“脚趾操”,加湿器厂家，每天花上几分钟，就能慢慢让脚趾恢复它的灵活度,盟特新奇特。
1．每天至少花5分钟时间不穿鞋站在土地或地板上。
2．坐在沙发或床上，试着用脚趾去夹毛巾，重新训练脚原本的活动度。
3．看电视时，脱掉袜子,光波炉和微波炉的区别，将5个脚趾尽量张开，然后向上向下弯曲。▲