足浴盆|办公室白领“养眼”秘笈

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现如今，很多办公族由于工作需要，经常要长时间注视着电脑显示器，忍受计算机的辐射伤害，久而久之，难免会 出现视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等不适症状。为此，我们专门为您搜罗了一套办公族养颜秘笈，希望 能够对广大网友有所裨益。
　　间歇休息
　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休 息一下，对护眼有无穷大的帮助呢,健尔马足疗机。
　　眼球运动
　　若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口 气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
　　眨眨眼
　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,水宜生水杯，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着 计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
　　吸口气
　　吸口气对护眼有帮助吗？事的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机 ，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心！
　　健康食品
　　长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助，例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育， 并防止病变及白内障；此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,健尔马足疗机第三代，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？
　　多吃各种水果
　　特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助,水宜生水杯。
　　保持良好的工作姿势
　　保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气 中的面积减小到最低。
　　调整电脑屏幕距离
　　建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米,足浴盆，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
　　慎戴隐形眼镜
　　如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩,健尔马足疗机三代，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程 度高的品种。