女性阳气不足疲劳又易老抗老首先要补阳

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　　【1】冬不“藏精”春“犯困”
　　“中医说，春生夏长秋收冬藏，人们之所以犯春困，这与冬天没‘藏’好息息相关。”
　　专家分析,光波炉，人之所以犯春困，最主要的原因应是冬天没有将营养吸收好，根据春生夏长秋收冬藏的规律，若在冬季不注重储 存能量，适时进补，到了春季阳气就难以生发。当阳气不足、湿浊上扰清窍时，会出现疲劳、乏力、头晕和昏昏沉 沉等春困现象,光波炉价格。


　　支招：“生阳气”需“慢运动”
　　不少人以为犯春困就是缺乏休息，多睡点就没事了,光波炉价格。对此，专家表示，蒙头大睡只能适得其反。“放纵自己睡十几个小时，醒后依然觉得迷迷糊糊，甚至头还会疼痛 不已。其实保证规律的生活作息，每天7至8小时的睡眠时间就够了。”
　　专家介绍，解春困最好方法是“生阳”，而“生阳”最好的方法就是运动。她建议坐班一族每天找一段时间， 走出室外，呼吸新鲜空气。“如果因为工作忙而长期在室内,ad收腹运动机正品，可以从窗口远眺花草，良好的视觉刺激，有利于消除春困。”