便秘试试大口喝水

便秘的人要多喝水，但有人喝水不少却依然便秘,盟特新产品加盟，是什么原因呢？
　　
郑州市第三人民医院肛肠科主任高宪平解释,光波炉官网，便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收,盟特新奇特批发，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,盟特，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。可见，便秘 的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动， 改善便秘的症状。
　　
最好选择早晨空腹喝300毫升淡盐水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠 胃。如果方便，晚上睡觉之前按摩腹部30～40次，顺序是右下腹－右上腹－左上腹－左下腹，也能够缓解便秘 。 家庭保健每日精彩推荐>>>