冬季寒气逼人 养生保健应遵循两大原则

　　虽然大寒当日未必是最冷的时候，但是中医对大寒时节的保健养生原则，却是适合一整个冬季。

　　天文专家解释,ad收腹运动机官网，“大寒”时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥，是一年中气候最冷时段。这个寒冬时期有何保健 注意事项呢？

　　从节气上来说，大寒正处于“四九”“五九”中,光波炉价格，此时节寒潮南下频繁,ad收腹运动机正品，我国大部分地区呈现出一种持续“晴冷”的态势。从中医观点看，秋冬就得养阴收纳阳气,光波炉，到了寒冬季，更得重视阳气的收藏,盟特光波炉。

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在一周内减去14斤，真是难以想象,cheap air max shoes。但是，事实却是存在的。这里为你介绍的是一种减肥汤，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内 可减重4～7公斤。只要你跟着我们做，你就会成功的！
超强瘦身汤
　　超强瘦身汤
　　制作方法：准备6个洋葱、几个西红柿、一棵洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块，加水、盐、辣椒 。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西 ,air max shoes on sale。

第一天喝汤吃水果
　　第一天，只能喝汤和吃水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃,air max 90，因其所含热量要比其它瓜果高。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。

第二天吃蔬菜
　　第二天，除了喝汤外，可以吃所有的蔬菜,air max shoes，不限量，而且最好选择新鲜的蔬菜，不要吃豆类和玉米。不能吃任何水果，要多喝水。

第三天不能吃淀粉
　　第三天,air max 2010，不能吃高淀粉食物,Nike air max shoes，汤、水果和蔬菜可以随便吃，平时要多喝水。
　　如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3公斤。

第四天可以吃牛奶香蕉
　　第四天，除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外，还可以进食牛奶和香蕉，但是食用的量不能超过汤 的量。

第五天西红柿牛肉
　　第五天，除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉，牛肉少量，西红柿最好是生吃，不限量。这一天要 求喝6-8杯水，只喝一次汤就可以了。

第六天牛肉蔬菜
　　第六天，牛肉和蔬菜随便吃。除喝一次汤外，一定要多喝水。

第七天米饭和蔬菜
　　第七天，可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。
　　如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始 。