酸奶晚上喝更有益健康

　　在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物,健尔马足疗机，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,健尔马足疗机，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了 以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消 化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间 的蠕动,光波炉价格，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
　　最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,健尔马足疗机，切忌空腹时喝酸奶,健尔马足疗机。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。