在此所写的都是自己滴亲身经验，想到哪写到哪，时不时还会来修改and补充一下滴～
很多痘友们都是由一两颗时不时冒出滴小痘在不知不觉中演变成满脸痘皮，然后不知不觉中皮肤就变得外油内干， 一直不知道如何补水。而且发现皮肤吸收能力越来越差，无论用口碑级或是贵妇级乳液OR面霜都是感觉无法吸收 ，导致脸上很闷，像是一直cover着一个不透气的膜一样，然后痘痘大爆发之后，肤色也越来越偏暗沉了。好 像累积了很多毒素，但是又找不到出口排出，让人很是沮丧....
现在的护肤风向就是一味追求特效，都想快速美白、快速去皱、快速消痘，几天用下来没效果就断言这款产品不好 用，却很少考虑自己到底要什么，自已皮肤本身的特性是什么。
大环境如此，故不用些所谓高科技就觉得对不起自己的脸。其实人的天性如此，商家也明白的很！一个产品只有基 本保湿功能已不足以吸引顾客，一定要冠以高科技、纯天然、XX精华之类的广告概念，才能满足顾客的心理需求 ，连配方师都看重的是针对性，似乎基础的保湿平衡功能不值一提，难怪那么多的超前使用护肤品，高中生就开始 用LA MER的也大有人在了....
为身边的人解释发痘、过敏，都要费一番口舌，到头来发现她们还是一如既往使用错误的方式护肤，摧残自己皮肤 ，产品越用越贵，皮肤却越来越差，只有继续用更好更贵的产品，四处打听自己没用过的新品，希望能改善皮肤现 状，陷入这样的恶性循环。
其实这很多时都是因为起痘后，着急了，用着各类祛痘产品，这些祛痘产品往往刺激过大，大多还带有激素，紊乱 了肌肤天然的特性。接着又在各大论坛、淘宝到处跟风，然后脸部肌肤跟风跟坏了，因为乱用东西，把皮肤本身的 功能都破坏了，一直发痘，一直冒油，但有的地方又脱皮。外油内干就是皮肤本身的皮脂膜破坏了（关于皮脂膜的 问题可参见：http://user.qzone.qq.com/10658/blog/1302530084），无法保持水分，只好分泌更多的油来保湿，如果再加上自身的内分泌很旺盛，也会大油 田的，但比较不会外油内干。
皮肤什么都吸收不了，感觉好像全都浮在脸上闷着，就是皮脂膜破坏的典型症状！
所谓的外油内干，吸收能力差，这些都是皮肤受损的表现。皮肤受损后，不能正常乳化自身分泌的皮脂，这些皮脂 就变成“废料”堆积在皮肤表面，再加上不适合的产品就会导致以上这种状况。
发痘的痘友们都急着控油，用的洗面奶和爽肤水、乳液等也大都是些比较去油或抑油的，这压根是治标不治本的办 法。去油的护理品用多了，皮肤变得越来越干燥，缺乏水份，毛孔变得粗大，皮肤也变得越来越粗糙，而同时皮肤 自身也会分泌更多的油来保湿；而抑油的护理品则是把油脂堵在毛孔内出不来了，结果导致发更多的白头黑头及大 痘痘！
而且痘皮们有些在用医生开的激素类药物后，或是过度清洁角质层或是过度追求美白效果后，皮脂膜被破坏了，也 导致过敏现像。
我是经历过这个让人难过又后怕的时期，什么都不敢用，用什么都过敏。明明脸上有问题，又干又油，却因为怕过 敏起闷痘，怕过敏又刺痛又痒又肿，只得看着脸皮一天天的变老、变干变枯，可怜巴巴的.... 直到我从香港的杂志上了解到微针的原因后，在淘宝上千挑万选之下，选择了秋水芳冰经营的素妆淘 宝店内产品。
微针加秋水推荐的冻干，令到困扰我几年的肌肤问题在一两个月内就得到了本质的改善！详情可见： http://bangpai.taobao.com/group/thread/1164035-256187591.htm
实际上 皮脂膜养养好就会恢复的，但是内分泌还得靠自己调整，这方面可找有经验的老中医开中药内调（中药内调也建议 先排毒后再内调，中医叫先泄后啥来着，呵），也可从基本饮食上做调整，以达到食疗的目地，例如多吃水果蔬菜 ，每天至少得喝上1升的水，随时喝。另外 作息得正常，熬夜是痘皮们滴大忌。
在皮肤护理上，应先避开所有的合成脂和矿物油的成分，矿物油成膜比较好，发痘的皮肤吃不消的，合成脂致痘， 与其一个一个分辨，不如直接完全避开；洁面、爽肤水及乳液等都换成舒敏+补水保湿类的，不过不要透明质酸太 多的，这个成膜很好，太多会感到闷，不吸收，无论是保湿乳还是爽肤水，都尽量避开成膜好的成分，多选神经酰 胺、NMF等成分的。
一味控油只会带走更多油份，肌肤只会更干的。而水份充足，达到水油平衡了，皮脂膜也就慢慢开始 恢复了。
另外，痘皮们都有毛孔粗大的问题，通常又会急着用缩毛孔的护理品，实际上，如果不是从消炎、清脂的方式去达 到收缩毛孔的话，那些一用立竿见影的收缩毛孔产品，只会带来之后更加严重滴长大闭口痘问题！
痘痘破的时候用茶树精油点一下，茶树精油做救急时大剂量局部用是没问题的，但不适宜小剂量的长期使用。目前 我已直接用AFGF替代茶树精油在痘痘破后使用，基本第二天就开始收口�合了。
再就是觉得干就每次在花水或爽肤水之后用2滴面油（非精油）来保湿，面油按摩一下就会吸收了，而且不会觉得 闷（面油绝对是皮脂膜的救星啊）
避开任何去角质的成分，等状态稳定比较长的时间后再尝试。面膜先期以舒敏为主、补水保湿为辅，待皮肤有所恢 复及稳定后，再以补水保湿为主，舒敏为辅再配合定期的泥膜做深度肌肤清洁。
痘皮的恢复需要较长一段时间的，严重的大概要大半年，期间一定注意防晒。
皮肤真的最重要的就是调理治本，盲目的跟风败草只会让自己的皮肤越来越糟，了解自己的皮肤，然后找到适合自 己的才是最好的
PS，偶亲身用过并推荐滴一些产品（有实体也有跟团淘宝购，具体不要问偶地址，自己火眼睛睛去淘或是去实体 店败吧）
洁面：
豆乳洗面膏
近来还爱上用打泡网把资生堂的洗颜专科打出丰富泡沫后，配合婴儿肌洗面手法洁面。（视频：ht tp://www.tudou.com/programs/view/3OBvDB-60MA/）
氨基酸洗面膏，配合冻干使用（冻干是啥？后面再详说）
爽肤水：
肌研滋润型，非国内上架货（实为国内生产），去年日代回来的，比国内的更补水。
这里要重点说一下，这东东败回来也有段时间了，开封一瓶用了快两个月才下去一点点，每次都是倒在掌心，然后 拍上脸，又吸收不进去，感觉挺鸡胁的玩意.... 后在香港帮姑仔败SK2时，专柜小姐教爽肤水一定要配合化妆棉，打湿化妆棉后，一面用来做二度清洁，清洁完 后另一面再做脸部按压，把剩余水份按压进肌肤内。听后当时没在意，心想这不明摆着就是想偶们快点费完水就可 以再帮衬你们嘛。回家后看到那支开封的肌研，本着在失效前赶紧用完的心态，照着专柜小姐说的方 法做... 效果惊人，原来仔细洗完的脸居然还能用棉片搽出黄黄的油脂，而且再用另一面按压水份时，这才感觉到之前拍的 手法实在是太浪费水水了！实际就是间接浪费着偶滴钱钱！爽肤水并非鸡胁！只是一定要加化妆棉！化妆棉的具体 使用手法，百度一下就更清楚了。
因为尝到了用化妆棉的甜头，于是在SASA屯了好多包那种15元240片滴化妆棉，然后屯了不少水水，包括 JUJU的，暂时还没用上哈。个人觉得做二次清洁的水水,
moncler down coats，便宜大碗好用就得了。
精华：
在皮肤还没调理好前，用啥精华都是浪费，于是偶在做了N多功课后，选了 http://item.taobao.com/item.htm?id=1061828334 这家的玻尿酸用在精华的步骤。还是手法很重要：搽完这个后立马上补水保湿霜！不然搽了也白搽！
后期还用过这家的弹力蛋白精华液，本是想对付痘坑凹洞的，后来发现对眼部细纹及颈纹挺有效，而且轻薄无负担 ，皮肤吸收也快，目前长期间隔着其它精华用。
伊索的香芹精华，这玩意虽然是澳洲出产的,
piumino donna moncler，但偶付出惨痛滴代价后可以告诉你，在香港专柜买比在澳洲当地买便宜至少一百元左右，圣旦活动滴话就更不用 说了！香芹精华很多人说刚上脸像浆糊，闷且不舒服，过会就好了，可是偶用着却一点也没这感觉，当然偶是在皮 肤状态恢复到中性状态时才开始试用的。这里插个题外话，贵的护肤品一定要先在淘宝找信誉买家买分装试用一段 时间（非三两天时间）后再决定下不下手正装！这也是偶用浪费无数血汗米米换来滴教训
还有口碑极好滴雅诗兰黛ANR及最好滴黛珂紫瓶精华，这些偶准备等偶皮肤再稳定较长一段时间后再下手，毕竟 都不便宜，不要随便浪费可惜了。
面霜、乳液：
在皮肤状态极不稳定时，偶做足功课后挑的是 http://item.taobao.com/item.htm?id=4217530226 便宜大碗，而且水份极高，对当时感觉啥也吸收不进去的痘皮脸，这个居然很轻易的就吸收了，而且加上前面的玻 尿酸原液后，已完全满足当时的肌肤所需了。用了还剩三分一时，偶皮肤就已开始稳定，明显感觉到这个上脸已不 给力了，肌肤像是张着嘴说 还要更多的感觉一样，于是就再做功课，败了如下几支了。
夏天时用NYR玫瑰草（非玫瑰哟，痘皮们大多用玫瑰类的都会更加爆痘），玫瑰草用起来很补水，也让油皮们一 天下来摸上脸都清清爽爽的感觉，同时玫瑰草也起着消炎的作用，用一段时间还会发现毛孔也开始缩小了。但NY R玫瑰草的有机成份是90%，所以开封后三个月内一定用完，否则效果大打折扣。
冬天时用的是Q网双姐妹――Q网问题乳+Q网天竺葵乳，关于这两个乳液的详细深入了解，大家可上百度搜关键 词“Q网 小蛮”。也有朋友在偶推荐用这两个乳液后说还是用了太油，不适合他们用，我觉得应该还是补水保湿没做足，此 时除照之前爽肤水的推荐手法做完后，再加个精纯玻尿酸补水保湿，然后再立马叠加Q网乳即可。
以上三支都是100ML的，看上去小小支，但要在开封后三个月内用完，所以你完全不必省着用，三个月后你会 发现还是有多滴，别浪费，用来搽背，痘皮们大多背上也有生痘滴烦恼不是 哈哈。
面膜：
小蛮介绍的PP霜，便宜好用，而且真的对痘痘起到很大的作用！但使用方法也很重要，很多人敷上脸后20分钟 就去洗，洗又超级难洗，然后见不到效果，就弃在一边了... 实际上PP霜最好是在无聊的晚上敷上脸后看电视看电脑，随便你干嘛，几小时都没关系，完全不用担心那么厚重 油腻的东西会不会把脸闷出闭口痘来！然后睡前用面膜刮刀刮掉大部份的PP霜，剩余的用纸巾抹抹掉就好，然后 拍个补水保湿滴爽肤水，再拍个Q网问题乳，然后上床睡觉，第二天早上起来一照镜子...哇.. 这个是我的皮肤吗？！怎么会好这么多尼！ 这个一周用两到三次都没有问题，对正在严重爆痘中的甚至可以前三天连续使用，然后再一周两到三次的用，爆痘 的情况会缓解不少！
Borghese/贝佳斯的绿泥、粉泥就不用多说拉，再不然，国产御泥坊那款最经典的泥，这几个都是非常不错的深层清洁泥膜首 选。泥膜在肌肤状态不稳定、皮脂膜没恢复时，不适合做，会起过度清洁之效。皮脂膜恢复后，适合用在蒸脸或用 茱莉的AHC水溶精油泡脸之后使用，每周一次。
预告：
下回再在这里补充一下痘褪后如何消痘花的经验及再补充些偶亲身试验过并推荐的一些产品。
关于外油内干皮、痘皮及过敏肌们该如何护理
Linear Mode
