如何减轻驾驶疲劳-常开车的你必定要看看---如何减轻驾

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当初在单位里上班，听到最多的就是累；看到最多的也是打哈欠！夏天到了，人们特殊容易疲劳。所以做点提示， 尽管也是很普通的提醒！其实生涯中也没有什么惊天动地的，惊天动地往往是咱们由于有些事情太普通了没有足够 器重，就会产生惊天动地的事件来。所以有的时候我确实很信服美国，美国安检可以十多少年如一日，严厉依照程 序来做，任何人不得违背，也不省去步骤，做一次不难，难的是保持，这也是保障KB分子在911当前很难浸透 的起因之一。在我读大学的时候，叫我们美国企业治理的是一位美籍老师，当时恰好美国轰炸利比亚，我也问她， 不担忧美国的报复，她答复那不可能；只管后来有了911，但治沙那么长的时光在也不惊天动地了。所以我们实 在更多的须要记住一些一般的、我们可能切实做得到的事情，这样也就保险了！！
●座椅地位要适中●车速不要过高●饮食要清淡
统计数据表明，在交通事故造成的死亡案件中，因为驾驶员困乏、疲劳驾驶而造成的死亡率超过一半。打消或减少 驾驶疲劳既可以进步行车安全，又可以减轻驾驶员劳动强度。下面先容一些小常识。
人、车、环境造成驾驶疲劳
驾驶员本身状态：年青人比老年人更容易疲劳；女人比男人更容易疲劳，新手比老驾驶员更易疲劳；睡眠不足的人 更轻易发生疲劳。
周边环境：如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况等，行驶途径沿途风景是否枯燥、路上行人及车辆是否拥挤 等。
车辆状况：如座椅的舒服度，是否可以多向调节，是否有腰部支持；车辆是否有定速巡航，是否有助力转向；发念 头运行是否平顺宁静等。
准备篇
1、助力转向：有助力转向的车辆方向盘就会显得特别轻盈，没有助力体系，方向盘就会发紧僵硬，直线行驶时感 觉不出差别，可一旦转方向时差异就显著了，自重大的车辆尤其明显。
2、减震方向盘：方向盘是驾驶员感知路况的重要道路，这使得方向盘的震撼较其余部位显明，对一些质地较硬的 可选装方向盘套，以减少驾驶员双手及身体的疲劳。
3、清楚挡位：对手动挡车来说，频繁换挡是无奈避免的，特别是在市区，若是挡位无比清晰，容易挂就会十分省 力，也减轻了驾驶疲劳，有可能的话选用主动挡的车型。另外如制动踏板、油门踏板、离合踏板都应调节到操作顺 畅的水平，这些可到修理场请工人师傅辅助解决。
4、保持好心境：驾驶员一定要保持良善意情，不要让各种琐碎事情影响情感，疏散留神力。
5、充足睡眠：身为驾驶员，自身一定要保证充分睡眠，天天7个小时的睡眠必不可少，保持有法则的 生活习惯。
6、饮食清淡：在饮食上驾驶员要尽量坚持油腻，防止那些油腻煎炸食物加重血汗管累赘。
7、身体健康：特别是一些看似很轻的不适症状，如感冒等使驾驶员注意力降落，而且，身体不舒畅会加速疲劳的 到来。
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1、座椅高下适中：座椅过高，驾驶时驾驶员容易驼背，即便保持挺直姿势，也会显得僵直，不便利操 作。
2、座椅前后适当：前脚掌踩在离合踏板上，完整踩逝世时，整条腿仍要保持一定的曲折度，这样事变发生时可以 有缓冲空间，同时也可减轻腿部疲劳。
3、身材与方向盘有必定距离：身体与方向盘较好的间隔是，当手臂伸直时，手段刚好能够搭在方向盘正上方轮辐 上。
4、座椅可略微向后倾斜：这可让身体在驾车时保持均衡，缓解颈部与背部压力。对于没有腰部支撑功效的车辆， 可以在背部与座椅缝隙处加个腰垫，长途驾驶感觉更恬静。
途中篇
1、多休息：对长途驾驶来说，每两个小时就要自动靠边停下来，下车休息10到15分钟，眼睛向远处看看，扭 动扭出发体，放松放松脚踝。
2、行车时多透风：在驾驶进程中已经感到困倦时，还可以翻开车窗通通风，放不同作风的音乐，涂抹风油精，嚼 嚼口香糖，与同车的乘员说谈话等可减轻疲劳。在不影响平安的条件下，可以拉伸一下手指，抖抖手臂，扭扭脖子 ，眼睛尽量向远处看，老是盯着核心线易让视觉疲劳。
3、把持速度：高速行驶时易使驾驶员神经缓和，在不影响交通的情形下,济南租车网 www.youyizuche.com，以略低于畸形速度行驶可减轻精力压力，下降疲劳。同时，行驶时尽量 减少超车，减少紧迫制动等动作，也可减轻疲劳。起源：猫扑汽车社区