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Old 04-20-2011, 02:58 PM   #1
qingxiu33
 
Posts: n/a
Default 怎么去除体内湿气

祛除体内的湿气,办法十分简略,只要两个“药”。这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是 薏米,一是红豆。这两种货色,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健 脾的佳品-薏米红豆粥了。……
薏米红豆粥有个利益,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下老是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和 红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,monster beats by dr. dre in ear,水放得多一些,这些汤就够咱们喝半天了,正好可以当茶喝……
至于功效,那真长短同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它能够治湿痹,利肠 胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有显明的利水,消肿,健脾胃之功 能,由于它是红色的,红色入心,因而它还能补心。古代人精力压力大,心气虚,饮食不节,活动量少,脾虚湿盛 。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米跟红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充足为人体接收,同时 也不给脾胃造成任何累赘。
对于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要认为肿就是水肿。试看今人,十个里面最少有五六个 身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都象征着体内有湿。水液不能随气血流 动,滞留在人体细胞之间,使人体敏捷膨胀起来。水肿如斯,肥胖也是如此,只不外是水平有深有浅罢了。祛湿性 极强的药物或食品能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿,ghd straighteners cheap。所以,治疗水肿必用红豆,而实际证实,薏米红豆粥具备良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于 中老年肥胖者,效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、固执性疾病的基本,skytop 2 supra,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要吩咐他们在饮食起居上的一些留神事项,其中 说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个前提的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的 主食。
有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,成果粥就熬稠了,滋味那叫一个美啊!”我说:“千万不 能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿 的,自身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医偏偏是应用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一 旦加进去大米,就即是加进去了湿气,所以全部粥就稠了。固然味道可能更好了,但对养生来说并非好事,就因为 那一把大米,所有的红豆、薏米就都空费了,功效全无。
除了红豆薏米粥,大家还可以多懂得各种食物的性、味,触类旁通,本人进行加减,组成更多合适自己体质的饮食 处方来。这样,食物才干真正成为养生的佳品。
脸色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中充实:薏米红豆加桂圆
焦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜
肾虚:薏米红豆加黑豆
脚气:薏米红豆加黄豆
咳嗽:意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实
孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反应,他和爱人、儿子坚持天天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了 “金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很正确,28天,正好是人体的一个生物 周期。经由了一个周期的调节,终于见到效果了”
1、薏仁茶:迟早两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血, 调经止痛。依据本店主的教训,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。存在营 养头发,避免脱发,并使头发润滑柔软。
3、瘦身汤:A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可。滋润肌肤,nike air max womens,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末,沸水冲泡饮用。有减肥之 功效。
4、薏米粥:薏仁含有丰盛的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而 下降血脂肪。另外,薏仁可增进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能到达减肥的效果。因 为薏仁不轻易煮熟,适度烹煮也会损坏后果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高,却有饱足 感,是摄生保健的天然饮食中极富养分、又能肃清体内杂质的膳食。
5、绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、 健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善 水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对于爱美的 mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。
6、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食,逐日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,参加蜂蜜调匀,出锅即 成。特色: 甜香,热糯,略有幽香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑 ,可用于医治妇女面部斑点、痤疮、湿疹等症,对青春�女美容有利。
8、钱草苡米粥:将金钱草30克 ,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。
[功效]利尿,排石,通淋。
[主治]肾结石,尿路结石。
9、山药苡米粥:[原料] 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。[制造] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗清洁后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用,每日2次。
[疗效] 健脾益气。实用于脾胃衰弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥可以供给患者必需的热能需要,而且对痛风有直接治疗作用,并能改良其 关节炎的症状,是痛风病人的幻想主食。在临床治疗当中发明:在低嘌呤饮食的准则下,以百合薏米粥为主食对痛 风患者非常有效。
[方式]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,armani code,症状改善后仍须保持,每周至少一至二次,以防痛风复发。
★★食用薏仁应该注意的事项★
1、因为薏仁会使身材冷虚,虚寒体系不合适长期服用,所以怀妊妇女及正值经期的妇女应当防止食用 。
2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨害消化唷!
3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功能,但究竟只是一种保健食物,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,仍 是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗
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