夏季减肥主打菜：白萝卜+墨斗鱼

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　　主打减肥菜：白萝卜
　　推荐理由：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血 脂、血压,健尔马足疗机三代，非常利于减肥,健尔马脊柱保。
　　白萝卜烧墨斗鱼
　　原料：白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜
　　调料：盐、味精、色拉油、高汤、淀粉
　　做法：
　　1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块,健尔马足疗机三代，用温油将蔬菜焯一下。
　　2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。
　　3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末,乐彤足浴盆，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,朗欣特足浴盆，调味后勾芡,健尔马足疗机三代，即可。

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