健尔马足疗机 夏季喝粥养生荐六款生津养生粥谱

　　夏天喝粥更消暑,健尔马足疗机
　　天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但专家认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时 的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。“进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最 易伤津耗气。夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物,健尔马足疗机价格。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材,健尔马足疗机效果，达到滋补身体、预防疾病的功用。”
　　粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的 一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。对于老年 人来说,健尔马足疗机官网，常喝粥，还能起到益寿延年的效果。
　　专家推荐6大养生粥
　　那夏天究竟喝什么粥好？专家推荐了如下粥品，大家不妨一试。
　　西瓜皮绿豆粥：西瓜皮有利尿功用,健尔马足疗机厂家，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的 功效。
　　做法：先将大米同绿豆入锅煮10分钟，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到锅内，用旺火煮沸，再转用 小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。