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Old 08-18-2011, 04:03 PM   #1
juag7W4
Sergeant Major
 
Join Date: Feb 2011
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juag7W4 is on a distinguished road
Default women MBT Vizuri GTX Shoes-Brown 阴精蓄积

女生体寒------女生手脚冰凉的都来瞅了【男的替老婆收着】

体寒的人吃什么食物好?最好不是药
首先:女人千万千万不要让大家冷。冷是所有麻烦的本源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就 会长黑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有赌气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完善,却一点不青春,假假 的感觉;而一些年轻女人再怎么长豆豆还是很有活力。
还有更恐怖的一点就是,咱们的生殖体系是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会抉择长更多的脂肪来保温,尔 们的肚脐下就会长沃肉。而一旦气血充分温暖,这些肥肉不存在的必要,women MBT Vizuri GTX Shoes-Brown,主动就会跑光光。
父己体量凉、四肢举动易凉跟疼经是普遍的景象。当初就更添广泛:
首先:MM们节食,只吃青菜水果,而青菜水果性寒凉的居多,怕脂肪不敢吃红肉。其名,红肉是女性的仇物,尤 其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地防止贫血。贫血的MM神色天然就红润了。
其次,MM们白领居多,每天上班坐着对电脑,放工倒着望电视,穿高跟鞋也切实不适合多动。出往约会哥哥会开 车来接,购一张健身卡一年也用不了两次。因为卧得太多,血就都淤在小腹部位了。流水不腐,总是不固定的血积 存在我们的盆腔,盆腔怎么能不长炎症,一旦有炎症,脸上做作就会发黄起斑。就算不至于发炎,不畅通的血堵在 皮肤的毛细血管里,就会肤色不平均。
再说了,MM们爱美,用束身亵服把腰束得牢牢的,其真那一点用也没有,束得太紧了,你的生殖系统没有血供给 ,就更冷,冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊,下面就是一条薄袜子,全部下身都冷了,寒从脚下起嘛 。
还有,MM们爱吃炭,为了不生痘痘更爱喝凉茶。实在,女人怕冷,最恶是少交触寒性的中药。长豆豆中的良多人 不是果替阳气太旺,而是由于阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更适合(后点再说这个)。我察看过, 南方喝凉茶多的费份如两广,女人生育之后面部长斑的情况更为重大(生育之后的肥肉不是月子面补的,是生养使 生殖系统发生了伤心、炎症、不通畅,复原中的系统更懦弱怕冷须要更多脂肪维护)。甚至现代的妓母,为了有效 躲孕也皆会服用寒凉的中药,可睹这些药对生殖系统的损害。在凉茶中,有一些滋阴补气的,是能够服用的,但性 太寒的,就不能用,比方MM风行生食芦荟,就很可怕,芦荟中最有效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟外用 可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事仍是多吃为妙。
呵呵,说了这么多,就是要大野不干冷丽人,说讫来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、 樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比拟平和的货色,有些美东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时 留神保温,不要喝太冰的东东,多喝热饮,别老在空调房里呆着,也不要要风采不要温度,秋凉了还穿含脐装。冬 天最赖的保温办法是泡热水,不要节俭焚气,在热水里泡上三非常钟,加上推拿,再冷的身体也热了。没法泡浴就 泡脚也言。再不走就终日捧一杯热开水,怀抱暖水袋,女人怕冷是理所当然的。
应然最好还是让本人热起来,过火的激烈运动并无利于减肥,最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作,比如早上 起来的压腿,前后下腰,总之是以腰部为沉点的运动,不要太短促,否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的 瑜伽很有效,拉丁舞也很好。但我更推举瑜伽,因为瑕伽更重视吸吸,气行才干血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很警惕,不是每集体都有淤血,化瘀过火,就会伤害身 体,好比造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有雀斑来断定。活血化瘀类的中药 有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人倡议吃前两种就行了。可泡茶服 用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来揩脸,是是去脸上黑斑的。
一到冬天,许多女生都会有手脚冰凉的现象,长时光手脚冰冷,不仅好受,而且还轻易生冻疮及其余疾病。手脚冰 凉的主要起因主要是冬天血液的新旧代谢减慢,低气温使血管压缩,血液归源能力削弱,使到手足,尤其是指尖、 脚尖等部尾的血液轮回不畅,末稍神经循环不佳造成的。
手脚冰凉护理计划
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中参加40度左左的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身 发热,这阐明血液循环畅通后身体开端发热。假如在泡脚的共时再揉搓双脚,效果会更好。
有氧运动
缓跑、慢步走、跳绳、跳迪斯科、击太极拳等,都会让全身各个部位运动起来,促进血液循环,但不可运动适度, 高强度的活动,大量的没汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软恬静,还可呼收脚汗,让双脚整天都能坚持干爽舒服。
进补热量食物
气象冷,为增加热量,改擅手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热食品,如牛、羊肉或狗肉;而南方气象 较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要绝量少吃寒性生果如梨、荸荠等。
保障充脚睡眠
天天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有害于蕴藏阳气,阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以常常揉搓手脚心,以改良末端血管的微循环状态,并具备手脚温暖的后果。
桔皮医治手脚冰凉
日标迷信家发现,桔子皮中提弃的橙皮甙,增加到饮用水中,可明显改善女性手脚冰凉的现象。在试验中,研究人 员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水,10名患者饮用纯水。两小时后让她们把单手浸泡在冷水里1分钟 ,而后检测其血流和温度的恢复情形。结果表明,喝杂水的一组,40分钟后手的温度仍未恢复,而喝橙皮甙水的 一组,只要30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度,指尖的毛细血管血流明显改善。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为天然界的温度落低,阳气不足,而人体本身的阳气也会 不足,身体呈现阳虚的表示。另外,因为天色寒冷,人体血管发缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指 尖局部血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多产生 于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比膂力劳动者更易涌现手脚冰凉,在身体健康的年青男性 身上则很少出现。
寒冷会使人的全身或部分血液循环不良,或者肢体末梢儿血液循环阻碍,这会导致手脚冰凉。时常长期的手脚冰凉 ,可以称为“冷寒症”。中医实践认为这是气虚、气畅、阳气不足的反响。女性在经期、孕期和产期等特别生理时 代,因为体虚,更容易引起手足冰凉。如果不迭时加以防备,会导致精力不佳、身体畏寒的反映,严峻的还可引起 下肢的静脉曲张。
1.吃东洋参。这是一种补气的良药,性温和,补而不燥。可以独自泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以赞助维生素B的接收,加强神经抗衡寒冷的能力。 维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以助帮身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他办法:
平时多用热水泡脚,既能使身体温暖,又能舒徐疲费心经。
冬季改善手脚冰凉的方法
肾阳虚的临床表现:1.腰痛而且发凉。2.手脚冰凉、尿频。
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再应用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大 了。反过去说,如果病人肾阳虚、怕冷,你再用一些滋阴药,即是是雪上加霜,病人同样也蒙不了。
在寒冷的天气环境中,有的人穿着薄弱,却精力充沛。也有的人年事微微就特别怕冷,全身捂得结结实实,却还手 脚冰凉,全世界最诡异的10把刀!
  中医学以为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵御外来寒 邪的侵袭,人就特殊容易怕冷。古代研究表亮,所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身材消瘦、甲状腺功能低下等 有关。如何转变阳虚体质,打消怕冷的感觉呢?首先应器重饮食种类的调剂,给阳虚火力差者加上一 把火。
  地冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳息用的食物以及辣椒、虾米、核桃等,对进步御寒才能辅助很大。羊肉 味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋红质、碳水化合物以及矿物资钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、启胃健脾, 是冬令养分丰硕的御寒好品。狗肉味苦性暖,能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦,含有丰盛的蛋文 质、碳水化合物取钙、铁、磷等,对肢寒腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒等功能。正如俗语说,“吃了狗肉暖烘 烘,不必棉被可功冬”。辣椒中含有辣椒艳,能刺激食欲,增进消化,使人口跳放慢,终梢毛细血管扩大,淌向体 表的血液增添。冬天恰当吃些辣椒,使我觉得暖和舒服,且能避免严寒湿润对关节肌肉的侵袭侵害。虾米中的蛋皂 质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶,存在温肾兴阳、剜脾益胃、灵通血脉之过,最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛 患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达40%以上,且重要是不鼓和脂肪酸,能下降胆固醇、防乱动脉硬化和高血压。 其富含的磷脂是形成人体细胞的主要本料,可促进细胞活性,增进制血功效,增入食欲。此外,它还露有歉富的碳 水化折物,产热量高,可增长机体热质,御寒保热。
  值得一提的是:用饮酒的方式御寒是一个普遍的误区。因为酒自身产生的热能极少,喝酒后齐身有发烧的感到 ,是酒精扩弛血管、披发人体原有热能的成果。酒劲从前,机体储存的大批热能散领体外,御寒能力反而降落,返 去会使人清身伏鸡皮疙瘩,这就是人们常说的“酒后寒”。
寒冷的冬天,除了增强体育锤炼、多穿衣服外,日常如能多些御寒食物,可以提高机体的抗寒能力。生涯中常见的 御寒食物有:
 肉类:以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高,有利肾壮阳、温中暖 下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加钝,内分泌功能增强,从而到达御寒作用。
 根茎类:医教研讨职员发明,人怕冷与机体无机盐缺少有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰 富的无机盐,这类食物不妨与其他食品掺纯食用。
辛辣食物:辣椒含有辣椒素,生姜含有芬芳性挥发油,胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒,促进血液循 环,增加体温。
 含碘食物:海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分 泌。
甲状腺激素拥有生热效应,它能加快体内(除脑、腺、子宫外)尽大多数组织细胞的氧化进程,增加产热,使基本 代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。
 含铁高的食物:美邦宾旦法僧亚州破大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。穷血的夫女体温较畸形血色 素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,该增加铁质摄进后,其耐寒能力显明加强。
 因而,怕冷的妇女可无意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等
另外饮食摄生首先要道“性”。“性”(或“气”)是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质,中医称为“四性” 或“四气”。
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物,就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、焦躁等症象的西瓜; 适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。
  
  
    温性或热性与凉性或寒性相反,凡适用于寒性体质和病症的食物,就属于温性或热性食物。如适用于风寒 感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、臭菜;实用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶;适 用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等,都是属于温热性质的食物。
  
    平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间,合适于正常体质,寒凉、热性病症的人都可选用。平性食 物多为普通营养保健之品。如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。
  
    从历代中医食疗书籍所记录的300多种罕用食物剖析,平性食物居多;温、热性次之;寒、凉性居后。 一般说,各种性质的食物除都具有营养保健功效之外,寒凉性食物属于阴性,有清热、泻火、凉血、解毒等功效; 温热性食物属于阴性,有散寒、温经、通络、助阳等功效。
  
    中性和和平性食物
  
    从中医角度说,食物分为五大性,一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主意人们多吃一点平、寒 、凉的食物,如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见,还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红 柿、西瓜
  
    平性食物有:
  
    大米、黄豆、黑芝麻、花生、洋豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、乌木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼 肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
  
    凉性食品:
  
    荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
  
    寒性食物:
  
    小米、绿豆、海带、绿芽菜、甜瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
  
    个别说去,饮食之性可分冷、暖二大种:
  
    这些入口火辣辣,进胃暖烘烘的食物,大部属于热性,如生姜、大蒜、辣椒、桂皮、胡椒、花椒、酒等等 。
  
    而进口凉丝丝,入胃清新的食物,基础上属于凉性。夏天吃凉粉,系绿豆粉作成,食之结暑清热。南方的 凉豆腐,用棒子粉加厚荷、石膏点成,进口便感清凉无比。而西瓜、荸荠、鸭梨、黄瓜、生藕、柿子等瓜果,也多 属寒性。
  
    不外,用口和胃来感知食物的性质究竟不是太正确,绝大多数食物的寒热是依据进食后的反应来决定的。 如羊肉,冬天滴水成冰,一家人围着火锅吃涮羊肉,食毕浑身暖烘烘的,常吃羊肉,使人不太怕冷,所以我们说羊 肉性温。还有狗肉、黄牛肉等等。如果夏天吃狗肉等温热食物,则不免口干咽燥,鼻子出血。反之,吃了某些食物 有时腹中现隐作响,甚至出现稠即,口中感到油腻,这些食物大都是性寒之物。
  
    典范例子是螃蟹。《红楼梦》中“薛蘅芜讽和螃蟹咏”一回中这样写路:大观园内晃下了螃蟹席,私子小 姐都不避腥,争啖蟹黄。这时贾母吩咐讲:“那东西虽好吃,不是什么好的,吃多了肚子疼。”林黛玉素来脾胃虚 弱,才吃了一点螃蟹,就“认为心口微微痛,须得热热地吃口烧酒”,用酒的热性来反抗蟹的寒凉。薛宝钗在螃蟹 诗中还说:“性防积冷定须姜。”指明蟹性太凉,如果要预防冷积腹中,最好还是加点生姜。酒、姜皆热,因此常 用来佐餐螃蟹,有时也用醋,“酿酒成醋”,醋也性热。
  
    有时进口的感觉和进食后的反应并不一致。例如荔枝,新颖荔枝剥开后汁甘肉白,啜上一口,也觉甘凉, 但假使实像苏东坡说的那样“一日须啜三百颗”,保准上火无信,MBT Fora Shoes。橘子也是这样,其汁甘酸,食之并无热感。若多食则会引起口角、舌尖腐烂,都因其性偏温所致。
  
    概而言之,食物的寒、凉、温、热(中医称作“四性),是通过口感和身感两方面来决议的。有些食物寒 热不显著,我们可称之为平性,平性的食物大多合适于常食久食,如大米、猪肉之类。
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