两天减3斤 炒大米刮脂术

　　顺便说一下哈，偶是个超级爱便秘的家伙,水宜生水怀厂家，经常３天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消 化的功能啊,ad收腹运动机二代！于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可 以了，肉别吃太多就好．后来我发现每天都能便便啊！一周后偶居然瘦了３斤啊！
　　做法
　　这个东西特别刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米（米的质量、种类不限， 只是建议你别选c，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放 ，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
　　炒米时不停的翻动
　　1、炒米的时候，要保证米是干的,盟特光波炉；
　　炒好的米
　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢 就炒浅黄一点,ad收腹运动机批发。
　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。
　　直接把米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的 时候煮一下就行了， 跟煮粥似的，只是水要放多一点，等米煮到开花了就可以了，只是顺便跟你说一下，炒米的时候多炒一些，放在那 里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的,水宜生水怀u308批发。