换季时期 如何选择进补食物

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羊肉食法众多，蒸、煮、炒、涮等等无一不可。冬季是吃羊肉进补的最佳季节，如果将羊肉与某些药物合并制成药 膳，则健身治病的功效更高。

　　　　

△羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食盐调味。治体虚怕冷,健尔马足疗机官网，腰酸腿软，肾虚阳痿，遗精早泄，月经不调，血虚经痛。

　　△羊肉250克，猪脚1只，同煮汤后加少量食盐和调料。日食2次，连食1周。主治产后无乳 、少乳。

　　△羊肉1000克，甘草、当归各10克，食盐、生姜、桂皮、八角及水适量，小火焖熟。既是上好的冬令补 品，又能治老人感冒，风寒咳嗽，体虚怕冷，腰酸腿软，小便频数。

　　△羊肉500克，黄芪、党参各30克,健尔马足疗机，生姜25克，当归20克同煮。食肉喝汤,ad收腹机健腹机，治气血虚弱，营养不良，贫血，低热多汗，手足冷。

　　△羊肉250克，煮烂，再加鲜山药500克，糯米250克，煮成粥。早晚各食1次，治食欲 不振,ad收腹运动机官网，大便稀溏，腰酸尿频，体弱畏寒