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转载自 383035937 2010年02月01日 10:53 浏览(loading...) 批评(0) 分类：小我私家日志
苹果
一日一苹果，
大夫阔别我
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含至多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排挤；
2.微量元素：钾扩大血管、无利高血压患者；锌缺少会引致血糖代谢混乱与性功效降低。
3.可层次肠胃：纤维物有助分泌；对腹泻也有收敛作用。
4.苹果皮+数片姜煮水：可止吐逆。
5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
秋天润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克
木瓜
万寿果
味甘、性平、微寒
蛋白分解酵素。
1.所含酵素类似人体成长素，多吃连结芳华。
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化体系大有裨益。
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
木瓜煮鱼尾或猪蹄，促成乳汁排泄。
西瓜
性质寒凉/
胃寒、妊妇、身体略燥热根本寒虚之人不宜。
强结实热之人相宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜补救。
梨
百果之宗
清热佳品
性质带寒/
体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必需隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和入口啤梨更寒凉。
吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适宜本身带实热、或虚火必要清热之 人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。
芒果
不宜多食
有药用代价
性平味甘、解渴生津。
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、防止进食
（湿疹/流脓/妇科疾病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
未熟的可能治过敏
哮喘禁忌。
多数的富含蛋白质生果之一，多吃易饱。
1.益眼、润泽皮肤。
2.解毒消滞、降压。
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。
猕猴桃/怪异果
防癌有道
咳嗽时进食大概会加剧病情。
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有用制止致癌物资亚硝酸何在人体内构成。
2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
3.治内热情烦、防治坏血病、高血压、血汗管病、癌症等。
4.对付医治消化道癌症和肺癌别有一手。
山竹
性至寒
性至寒/
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉 物同吃。
失慎吃过多，用红糖煮姜茶解之,
嘘 ‘！ 我累了 让我睡下 ！ 我爱你 可是晚了‘！ 我会祝福你（看完请珍惜眼前 爱你的人！） - Qzone日志。
菠萝
生津和胃
性质湿热。
气管或支气管敏感的病人戒食。
需浸盐水让部份有机酸分解，减少其毒。
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中剖析卵白质、匡助消化。
3.吃后感触喉部不适便是过敏症状、需喝一杯淡盐水浓缩致敏成份。
榴莲
虚寒进补用
性质热而滞/
癌症或病愈者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
体质虚寒者吃可壮阳助火。
产后虚寒者可做补品。
吃过量可当即吃几个山竹化解
荔枝
惹火尤物
壮阳
实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
痛风、糖尿病者不宜多吃。
体质平和或虚寒者可饱享。
吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水
椰子
性质平和/
椰肉可补阳火、矫健身材，适称身体衰弱、四肢有力、轻易倦怠者。
体内热盛者不宜。
脂肪和蛋白质含量多。
椰子糯米炖鸡，有补益效用。
椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴
椰子水+冬瓜子=泻肺火
椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳
柠檬
女性水果
胃病者不宜柠檬茶。
1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰成果、比橙和橘强。
2.感冒早期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/淘汰喉咙干枯不适
3.可安胎[宜母子]、美颜、去斑、防备色素冷静、改进子宫前倾、子宫韧带松垂乃至闭经
4.清柠可降血压胆固醇、改善心血管。
龙眼
滋补非大家宜吃
内热、痰火不该多吃。
痛风者吃过量引起枢纽关头肿痛,
tory burch reva。
自己带热哮喘者吃诱发肺热咳嗽
燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。
1.晒干后养血安神、对于心血不敷（无故心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。
柿子
满身都是宝
胃甜性寒/
身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
1.所含维生素和糖分高于一样平常瓜果1-2倍。
消热去烦、止渴生津、润肺化痰、医治热咳。
2.柿蒂主治呃逆、夜尿。
3.柿叶茶含大批维C，降压、维护心血管、治失眠。
4.柿饼性子温和、润肺理气。
5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的殊效药
香蕉
降压通便
味甘性寒/
得当燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
（胃寒/肾炎/有身期脚肿不宜）
淀粉质丰硕。
1.晴热润肠、增进肠胃蠕动。
2.钾丰富、降血压。
香蕉炖冰糖=医治久咳
番石榴
除湿止泻
味甘性平/
肝热人应慎防便秘，去核吃或共同纤维丰富的柚子等水果,
tory burch bags。
生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
甘蔗
清心润肺
自身带凉，体质虚寒不宜多饮。
黑皮蔗：平和滋补，喉咙热盛者不宜；
青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。
寒痰者（白而稀）勿饮。
1.润喉生津、排除气量气度烦热、口干舌燥
2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。
青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热
甜瓜（密瓜)
止咳又惹咳
兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉,
幸福的一切 - Qzone日志。会使人热上加热或寒上加寒。
易见眩晕、月经及白带量多者忌
体质虚寒/哮喘者不宜。
枣
滋补强身
蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。
鲜枣维C含量比柠檬高10倍。
红枣：补血力最强，但也较燥
南枣：偏于养阴补血。
酸枣：养血,
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鲜蜜枣/金丝蜜枣：润肺/胃
慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈
无花果
康健大使
可治溃疡
果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
1.主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞
2.五痔肿痛、煎汤频熏之、取效
3.加快伤口回复复兴、对消化道溃疡有疗效,
tory burch 2011。
4.治疗痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。
5.含抗氧化物、抗朽迈。
6.含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。
7.与苹果同样，双向调治肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。
8.培干磨粉有助胃溃疡愈合。
西红柿
开胃但湿毒
味甘性凉生津止渴、健胃消食/
但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最佳煮熟吃。
1.含富厚维生C，煮时不易粉碎，易被人体吸取
2.高血压患者帮助食疗
樱桃
补血固肾冠军
性温带补/
心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。
1.铁含量果中之冠，可补血。素患血虚、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。
2.樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之,
tory burch shoes。
3.周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。
4.叶可解蛇毒，根可杜虫。
现化学传染重，滋味越甜、个子越小受益越深，运用盐水浸5-10分钟再吃。
葡萄
补血固肾冠军
强健体质
性质较樱桃祥和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者分外合适吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都颇有益，所含维E、B十二、P、C对心脏甚不利。
水蜜桃
补血养颜
性温/
多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数目。
2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经时期不宜。
5.桃树流进去得树胶是一味糖尿灵药，可强壮滋补、调节血糖程度。
6.桃花可煮水洗面、洗浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面滋润肌肤。
柚子
润肺止咳
性质平和、润肺止咳。
1.含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素C(自然泻剂)、维生素P，促进肠道蠕动。
2.所含果胶可降胆固醇、维P增长血管弹性、维C能通便兼抗衡令人衰老的游离基。
3.果汁中含雷同胰岛素的物质、低落血糖。
常常伤风、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核+正北杏、贝母、未经漂染银耳各一30克+蜜糖炖， 强壮肺部
橙柑桔
抗癌食物
化痰顺气。
热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘
寒咳（喉咙痕者）须避讳。
1.维C丰富，加强抵挡力，名不虚传的保健康抗氧化剂。
2.顺气化痰、清热生津、健脾开胃。
3.陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，清除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增 添胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。
感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。
咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）
南北杏
护体
性质平和、润肺止渴
1.鲜杏含丰厚蛋白质、胡萝卜素、维AC、钙、磷、铁、儿茶素，可资助反抗癌物质及游离基的侵袭。
2.杏仁糊帮助排便、止咳润肺。
3.银杏中也含小量氢氰酸,
超性感的蔡妍， 两个人 - Qzone日志，不宜大批生吃。生吃十数粒，有清热之效。
4.银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。
虚寒者:将银杏煨熟配药
夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖
白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水
腐竹配白果鸡蛋糖水：不因此身体虚寒者。
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